Opinion.al
Nuk ka rezultat
View All Result
KONTAKT
  • Hyrja
  • Kryesore
  • Aktualitet
    • Politikë
    • Kronikë
    • Sociale
  • Unë shkruaj
  • Komente
  • Bota
  • Sport
  • InstaBIZ
  • OPINION WEB TV
    • Emisionet
    • U tha në Opinion
    • Si u Veshën
  • Life Style
    • Shëndeti
    • Jetë dhe Stil
    • Teknologji
    • Kulturë
Opinion.al
Nuk ka rezultat
View All Result

Reduktimi i përdorimit të mediave sociale me vetëm 15 minuta në ditë përmirëson shëndetin

2023/03/10 at 2:26 PM
në Sociale, Te Fundit
Kohë leximi: 2 min
A A
Reduktimi i përdorimit të mediave sociale me vetëm 15 minuta në ditë përmirëson shëndetin

Shkencëtarët kanë zbuluar se reduktimi i përdorimit të mediave sociale me vetëm 15 minuta në ditë mund të përmirësojë ndjeshëm shëndetin mendor dhe fizik.


Studimi, i publikuar së fundmi në Journal of Technology in Behavioral Science, shqyrtoi efektet në shëndetin fizik dhe funksionimin psikologjik të shtyrjes së njerëzve që të reduktojnë përdorimin e tyre të mediave sociale me 15 minuta në ditë për një periudhë prej tre muajsh.

Studiuesit, duke përfshirë ata nga Universiteti Swansea në MB, krahasuan rezultatet me grupet që nuk iu kërkua të reduktonin përdorimin e tyre ose u kërkua në mënyrë eksplicite të bënin diçka tjetër përveç mediave sociale gjatë atyre 15 minutave.

Në studim, 50 pjesëmarrës (33 femra dhe 17 meshkuj), të moshës 20-25 vjeç, iu përgjigjën pyetjeve mujore në lidhje me shëndetin dhe funksionin e tyre psikologjik dhe gjithashtu dhanë raporte javore mbi përdorimin e tyre të mediave sociale.

Gjetjet zbuluan se grupi i kërkuar për të reduktuar përdorimin e mediave sociale kishte më pak ftohje, grip, lytha dhe verrucae, një përmirësim 50 për qind në cilësinë e gjumit dhe 30 për qind më pak simptoma depresive.

Studiuesit thonë se përmirësimet ishin dukshëm më të mëdha se ato të përjetuara nga dy grupet e tjera.

Ata që u kërkuan të reduktonin përdorimin e tyre përfunduan duke e bërë këtë me rreth 40 minuta në ditë, në vend të 15 minutave të kërkuara, thanë shkencëtarët, duke shtuar se grupi i kërkuar të mos bënte asnjë ndryshim tregoi një rritje ditore prej 10 minutash në përdorimin e mediave sociale.

Grupit të cilit iu kërkua në mënyrë specifike të bënte diçka tjetër përveç mediave sociale për ato 15 minuta, përfundoi duke rritur përdorimin e tyre të përgjithshëm me rreth 25 minuta në ditë, thanë shkencëtarët.

“Këto të dhëna tregojnë se, kur njerëzit reduktojnë përdorimin e mediave sociale, jeta e tyre mund të përmirësohet në shumë mënyra – duke përfshirë përfitimet për shëndetin e tyre fizik dhe mirëqenien psikologjike”, tha bashkëautori i studimit Phil Reed nga Universiteti Swansea.

Megjithatë, shkencëtarët thonë se mbetet për t’u vërtetuar nëse marrëdhënia midis përdorimit të mediave sociale dhe faktorëve shëndetësorë është një shkakësor i drejtpërdrejtë, apo nëse ndryshimet në faktorë si depresioni ose rritja e aktivitetit fizik, e ndërmjetësojnë atë./Opinion.al

Etiketa: mediarrjetet socialestudim


Ju sugjerojmë

Duka: Ka pasur 200 mijë kërkesa për bileta për ndeshjen me Serbinë
-U tha në Opinion

Duka: Ka pasur 200 mijë kërkesa për bileta për ndeshjen me Serbinë

4 Qershor, 2025 11:24 pm
“Ndeshja me Serbinë e rëndësishme për…”, Duka: Duhen gjetur balancat pozitive
Kryesore

“Ndeshja me Serbinë e rëndësishme për…”, Duka: Duhen gjetur balancat pozitive

4 Qershor, 2025 10:44 pm
Ndeshja e Kombëtares me Serbinë, Duka flet rreth ndjesive para sfidës historike
-U tha në Opinion

Ndeshja e Kombëtares me Serbinë, Duka flet rreth ndjesive para sfidës historike

4 Qershor, 2025 10:37 pm
Konfirmohet rasti i parë i murtajës te gjedhët në Shqipëri
Aktualitet

Konfirmohet rasti i parë i murtajës te gjedhët në Shqipëri

4 Qershor, 2025 10:24 pm
Spanjë/ Kapen me plantacion marijuhane, arrestohen dy të rinjtë shqiptarë
Bota

Spanjë/ Kapen me plantacion marijuhane, arrestohen dy të rinjtë shqiptarë

4 Qershor, 2025 9:53 pm
Lufta në Gaza, numri i incidenteve antisemite rritet ndjeshëm
Bota

Lufta në Gaza, numri i incidenteve antisemite rritet ndjeshëm

4 Qershor, 2025 9:46 pm
Mbi 1.5 milion pelegrinë nisin Haxhin nën diellin përvëlues
Bota

Mbi 1.5 milion pelegrinë nisin Haxhin nën diellin përvëlues

4 Qershor, 2025 9:28 pm
“Ec, vazhdo po të them”, vajza i vjedh biznesin të atit me falsifikim firme
Aktualitet

“Ec, vazhdo po të them”, vajza i vjedh biznesin të atit me falsifikim firme

4 Qershor, 2025 9:19 pm
Ankimi i PD për qarkun Kukësin, vendimi merret ditën e nesërme
Aktualitet

Ankimi i PD për qarkun Kukësin, vendimi merret ditën e nesërme

4 Qershor, 2025 9:08 pm
Kanadaja prej ditësh në luftë me flakët e zjarrit, tymi mbulon 1/3 e SHBA-ve
Bota

Kanadaja prej ditësh në luftë me flakët e zjarrit, tymi mbulon 1/3 e SHBA-ve

4 Qershor, 2025 8:57 pm
Para
Shqipëri, të larguarit nga Bangladeshi po zëvendësohen me punëtorë nga Nepali

Shqipëri, të larguarit nga Bangladeshi po zëvendësohen me punëtorë nga Nepali

Kush është 25-vjeçari që i dehur plagosi me armë shokun,arrestohet edhe pronari i lokalit

Arrestohet 23-vjeçari, mbante armë dhe municione bashkë me vëllezërit binjakë

Balluku: Në fund të marsit aktivizojmë Bursën Energjitike shqiptare

Balluku: Në fund të marsit aktivizojmë Bursën Energjitike shqiptare
















TE FUNDIT

Duka: Ka pasur 200 mijë kërkesa për bileta për ndeshjen me Serbinë

Duka: Ka pasur 200 mijë kërkesa për bileta për ndeshjen me Serbinë
4 Qershor, 2025

Të shtunën luhet një nga ndeshjet më të rëndësishme të Shqipërisë, kjo edhe për shkak të ngarkesës emocionale që mbart...

Lexo më shumë

“Ndeshja me Serbinë e rëndësishme për…”, Duka: Duhen gjetur balancat pozitive

“Ndeshja me Serbinë e rëndësishme për…”, Duka: Duhen gjetur balancat pozitive
4 Qershor, 2025

Presidenti i Federatës Shqiptare të Futbollit, Armando Duka e ka quajtur ndeshjen me Serbinë si një ndeshje me rëndësi edhe...

Lexo më shumë

Ndeshja e Kombëtares me Serbinë, Duka flet rreth ndjesive para sfidës historike

Ndeshja e Kombëtares me Serbinë, Duka flet rreth ndjesive para sfidës historike
4 Qershor, 2025

Kur na ndajnë pak ditë nga sfida e Kombëtares Shqiptare me Serbinë, emocionet e futbollistëve dhe tifozëve duket se janë...

Lexo më shumë

Konfirmohet rasti i parë i murtajës te gjedhët në Shqipëri

Konfirmohet rasti i parë i murtajës te gjedhët në Shqipëri
4 Qershor, 2025

Në Shqipëri është konfirmuar zyrtarisht rasti i parë i murtajës tek dhitë. Rasti është shënuar në Postribë të Shkodrës në...

Lexo më shumë
Opinion.al

Kategoritë

Kryesore

Aktualitet

Unë Shkruaj

Komente

Bota 

Sport 

Instabiz

Opinion Web Tv

Lifestyle

Galeri

Rreth Nesh

ON AIR: E hene – E marte – E merkure – 22:15 E ejnte – 21:00

OPINION nga Blendi Fevziu. Emisioni politik me i ndjekur dhe me i preferuar ne ekranet shqiptare.
“Opinion” vjen ne kater takime cdo jave – e hene, e marte, e merkure dhe takimi tradicional i te ejntes mbrema.
Cdo jave ne studion e Tv Klan, komente, analiza, debate, komente, intervista, personazhe, deshmi dhe fakte konkrete. Ngjarjet me te fundit dhe me te rendesishme ne jeten politike dhe sociale te vendit, me debatet, opinionet dhe analizat e te ftuarve ne studio.
Salloni i politikes dhe aktualitetit hap dyert 4 mbremje ne jave, per te degjuar opinionet e politikaneve dhe analisteve. Padron i shtepise, gazetari dhe analisti Blendi Fevziu.

Të gjitha të drejtat e rezervuara Opinion ©2025
Dev By Techzero1.com

Nuk ka rezultat
View All Result
  • Hyrja
  • Kryesore
  • Aktualitet
    • Politikë
    • Kronikë
    • Sociale
  • Unë shkruaj
  • Komente
  • Bota
  • Sport
  • InstaBIZ
  • OPINION WEB TV
    • Emisionet
    • U tha në Opinion
    • Si u Veshën
  • Life Style
    • Shëndeti
    • Jetë dhe Stil
    • Teknologji
    • Kulturë

Të gjitha të drejtat e rezervuara Opinion ©2025
Dev By Techzero1.com