Opinion.al
Nuk ka rezultat
View All Result
KONTAKT
  • Hyrja
  • Kryesore
  • Aktualitet
    • Politikë
    • Kronikë
    • Sociale
  • Unë shkruaj
  • Komente
  • Bota
  • Sport
  • InstaBIZ
  • OPINION WEB TV
    • Emisionet
    • U tha në Opinion
    • Si u Veshën
  • Life Style
    • Shëndeti
    • Jetë dhe Stil
    • Teknologji
    • Kulturë
Opinion.al
Nuk ka rezultat
View All Result

Birrë, verë dhe çokollata. Njihuni me super dietën që do ju habisë

2018/09/19 at 4:35 PM
në -Jetë dhe Stil
Kohë leximi: 2 min
A A
Birrë, verë dhe çokollata. Njihuni me super dietën që do ju habisë

Sipas një studimi të fundit, një dietë e thjeshtë ushqimesh e pijesh lufton inflamacionet dhe ul dukshëm rreziqet për probleme të parakoheshme me shëndetin me gati 20%.


Këto ushqime sigurisht duhet të jenë të tipit si: fruta, perime, bukë pa maja, cereale që konsumohen në mëngjes, bulmet pa yndyrë, ullinj apo arra.

Por nuk ka nevojë që të jeni të shëndetshëm e striktë gjatë gjithë kohës sepse të gjitha ushqimet e lartëpërmendura mund ti kombinoni me cokollatë, caj, kafe, ose ndonjë gotë birre apo verë.

Kjo shpjegohet nga fakti që njejtë si frutat apo perimet edhe këto pije alkoolike, madje dhe cokollata e cila është cilësuar gjithnjë si e dëmshme, janë të pasura me anti oksidantë.

Këtë fakt e konfirmon dhe profesoresha e Universiteti të Shkencave Jetësore(WULS) Joanna Kaluza e cila gjithashtu thotë se “buka me grurë, cerealet, perimet, ulliri apo frutat e thata janë plot me fibra të shëndetshme dhe acide të ngopura të cilat janë lufuteset kryesore të sëmundjeve inflamatore”.

E konsumimi i verërave apo birrës të cilat si përbërëse kryesore të prodhimit të tyre kanë elbin, ullirin apo fruta të ndryshme në varësi të llojit, nuk bën gjë tjetër vecse ndihmon në kauzën e shëndetit të mirë.

Në studim morën pjesë rreth 68,000 njerëz të moshës nga 45 deri në 83 vjec të cilët shijonin cdo ditë dieta të mbushura me ushqimet anti inflamatore të shënuara më sipër.

Rezultati nga analizat që ju bënë ishte se ata kanë 20% më pak shance të vdesin nga sëmundjet kardiovaskulare dhe 13% shance më pak të preken nga kanceri se sa njerëzit që nuk hanin asnjë nga këto ushqime.

Patjetër që abuzimi me verën, birrën apo cokollatën nuk është I këshillueshëm, por shoqërimi I ushqimeve të shëndetshme me to, në një masë të lejueshme cdo ditë, do ju ndihmojë.

Etiketa: cokollatadietevere


Ju sugjerojmë

Horoskopi, 2 maj 2022
-Jetë dhe Stil

Horoskopi për ditën e sotme, 18 korrik 2025

18 Korrik, 2025 8:17 am
Horoskopi, 2 maj 2022
-Jetë dhe Stil

Horoskopi për ditën e sotme, 17 korrik 2025

17 Korrik, 2025 8:17 am
Horoskopi, 2 maj 2022
-Jetë dhe Stil

Horoskopi për ditën e sotme, 15 korrik 2025

15 Korrik, 2025 8:16 am
Planetët sjellin trazira!Meri Shehu:Javë me shpërthime emocionale dhe përplasje në..
-Jetë dhe Stil

Planetët sjellin trazira!Meri Shehu:Javë me shpërthime emocionale dhe përplasje në..

14 Korrik, 2025 7:02 pm
Horoskopi, 2 maj 2022
-Jetë dhe Stil

Horoskopi për ditën e sotme, 14 korrik 2025

14 Korrik, 2025 8:13 am
Horoskopi, 2 maj 2022
-Jetë dhe Stil

Horoskopi për ditën e sotme, 13 korrik 2025

13 Korrik, 2025 8:27 am
Mërkuri në prapavijë/Chrysanthi Kalogeri zbulon shenjat që ’shkunden’ nga ndryshimet
-Jetë dhe Stil

Mërkuri në prapavijë/Chrysanthi Kalogeri zbulon shenjat që ’shkunden’ nga ndryshimet

11 Korrik, 2025 12:02 pm
Renis Gjoka bëhet baba për herë të tretë! Familja zgjerohet me një djalë
-Jetë dhe Stil

Renis Gjoka bëhet baba për herë të tretë! Familja zgjerohet me një djalë

9 Korrik, 2025 12:18 pm
Urani “pushton” Binjakët e “trondit” shenjat! Meri Shehu zbulon parashikimin e javës
-Jetë dhe Stil

Urani “pushton” Binjakët e “trondit” shenjat! Meri Shehu zbulon parashikimin e javës

7 Korrik, 2025 6:38 pm
“Kur tingujt e jazz-it takojnë…”-Edicioni i IV i “Gjon Mili Jazz & Blues Festival”
-Jetë dhe Stil

“Kur tingujt e jazz-it takojnë…”-Edicioni i IV i “Gjon Mili Jazz & Blues Festival”

7 Korrik, 2025 5:15 pm
Para
Flori Mumajesi frymëzhet nga Grida Dumi, ja çfarë ka postuar këngëtari

Flori Mumajesi frymëzhet nga Grida Dumi, ja çfarë ka postuar këngëtari

Nuk kanë të ndalur tërmetet, sërish lëkundje toke në orët e para të mëngjesit

Tërmet në Shqipëri, ja ku ishte epiqendra

Dafina Zeqiri provokon keq, shikoni çfarë bën

Dafina Zeqiri provokon keq, shikoni çfarë bën
















TE FUNDIT

“Kemi sulme kibernetike çdo ditë”/ Rama kërkon mobilizim: Të ndërtojmë një sistem

“Kemi sulme kibernetike çdo ditë”/ Rama kërkon mobilizim: Të ndërtojmë një sistem
18 Korrik, 2025

Gjatë takimit me përfaqësues të teknologjisë, inovacionit, start up-eve i zhvilluar në Berat, kreu i qeverisë vuri theksin te mbrojtja...

Lexo më shumë

Shkodër, bizneset heqin strukturat metalike/ Hapësirat publike i kthehen qytetarëve

Shkodër, bizneset heqin strukturat metalike/ Hapësirat publike i kthehen qytetarëve
18 Korrik, 2025

Pas “ultimatumit” të kryeministrit për lirimin e hapësirave publike, vijon aksioni në qytetet e vendit. Konkretisht, kreu i Bashkisë së...

Lexo më shumë

FSHF hedh shortin për sezonin e ri të Superligës

FSHF hedh shortin për sezonin e ri të Superligës
18 Korrik, 2025

Federata Shqiptare e Futbollit ka hedhur sot shortin për Kategorinë Superiore, për edicionin 2025-2026. Ky edicion do të jetë edicioni...

Lexo më shumë

Ministria e Drejtësisë-UT, marrëveshje për trajnimin e përkthyesve zyrtarë/Hap kyç..

Ministria e Drejtësisë-UT, marrëveshje për trajnimin e përkthyesve zyrtarë/Hap kyç..
18 Korrik, 2025

Në ambientet e Rektoratit të Universitetit të Tiranës u zhvillua sot ceremonia e nënshkrimit të marrëveshjes së bashkëpunimit midis Universitetit...

Lexo më shumë
Opinion.al

Kategoritë

Kryesore

Aktualitet

Unë Shkruaj

Komente

Bota 

Sport 

Instabiz

Opinion Web Tv

Lifestyle

Galeri

Rreth Nesh

ON AIR: E hene – E marte – E merkure – 22:15 E ejnte – 21:00

OPINION nga Blendi Fevziu. Emisioni politik me i ndjekur dhe me i preferuar ne ekranet shqiptare.
“Opinion” vjen ne kater takime cdo jave – e hene, e marte, e merkure dhe takimi tradicional i te ejntes mbrema.
Cdo jave ne studion e Tv Klan, komente, analiza, debate, komente, intervista, personazhe, deshmi dhe fakte konkrete. Ngjarjet me te fundit dhe me te rendesishme ne jeten politike dhe sociale te vendit, me debatet, opinionet dhe analizat e te ftuarve ne studio.
Salloni i politikes dhe aktualitetit hap dyert 4 mbremje ne jave, per te degjuar opinionet e politikaneve dhe analisteve. Padron i shtepise, gazetari dhe analisti Blendi Fevziu.

Të gjitha të drejtat e rezervuara Opinion ©2025
Dev By Techzero1.com

Nuk ka rezultat
View All Result
  • Hyrja
  • Kryesore
  • Aktualitet
    • Politikë
    • Kronikë
    • Sociale
  • Unë shkruaj
  • Komente
  • Bota
  • Sport
  • InstaBIZ
  • OPINION WEB TV
    • Emisionet
    • U tha në Opinion
    • Si u Veshën
  • Life Style
    • Shëndeti
    • Jetë dhe Stil
    • Teknologji
    • Kulturë

Të gjitha të drejtat e rezervuara Opinion ©2025
Dev By Techzero1.com