Opinion.al
Nuk ka rezultat
View All Result
KONTAKT
  • Hyrja
  • Kryesore
  • Aktualitet
    • Politikë
    • Kronikë
    • Sociale
  • Unë shkruaj
  • Komente
  • Bota
  • Sport
  • InstaBIZ
  • OPINION WEB TV
    • Emisionet
    • U tha në Opinion
    • Si u Veshën
  • Life Style
    • Shëndeti
    • Jetë dhe Stil
    • Teknologji
    • Kulturë
Opinion.al
Nuk ka rezultat
View All Result

Ushqimet që ulin kolesterolin

2015/09/25 at 9:37 AM
në -Shëndeti
Kohë leximi: 1 min
A A
Ushqimet që ulin kolesterolin

Kur përpiqeni të ulni kolesterolin ose trigliceridet, duhet të keni parasysh se çfarë ushqimesh duhet të konsumoni. Disa prej tyre janë këto.

Vaji peshkut. Ky plotësues mund të ndihmojë për të ulur nivelet e triglicerideve në sajë të acideve omega-3 që ka në përbërje, siç janë EPA (acidi eicosapentaenoic) dhe DHA (acidi docosahexaenoic).

Ushqimet me fibra. Fibrat janë një shkatërrues i mrekullueshëm i kolesterolit. Ushqime që përmbajnë fibra janë perimet, frutat dhe drithërat integrale.

Soja. Soja mund të ul nivelet e kolesterolit në përgjithësi dhe të përmirësojë nivelet e lipoproteinës me densitet të lartë ose të “kolesterolit të mirë”.

Hudhra. Hudhra i ul pak nivelet e kolesterolit sipas disa studimeve, por gjithsesi mjekët thonë se hudhra shihet si një mënyrë e efektshme për të ulur kolesterolin.

Orizi i kuq. Ky plotësues ka të njëjtin përbërës aktiv të gjetur në ilaçet që përdoren për uljen e kolesterolit. 

Ju sugjerojmë

Autostrada e ngarkuar, policia: Përdorni rrugën e Ndroqit ose Elbasanit
-Shëndeti

Studimi: Zhurmat e trafikut dhe ndotja ndikojnë në rritjen e tensionit

23 Mars, 2023 8:51 am
OBSH: Kërcënim i përhapjes së fruthit në botë, 40 milionë fëmijë të pavaksinuar
-Shëndeti

OBSH: Kërcënim i përhapjes së fruthit në botë, 40 milionë fëmijë të pavaksinuar

26 Nëntor, 2022 10:33 pm
Rivaliteti ndërmjet kirurgëve dhe radiologëve nuk duhet të dëmtojë pacientët
-Shëndeti

Rivaliteti ndërmjet kirurgëve dhe radiologëve nuk duhet të dëmtojë pacientët

15 Shtator, 2022 9:03 am
Ishte diagnostikuar me kancer, spitali Hygea përmirëson shëndetin e 68-vjeçarit
-Shëndeti

Ishte diagnostikuar me kancer, spitali Hygea përmirëson shëndetin e 68-vjeçarit

2 Shtator, 2022 4:39 pm
OBSH: Mbi 18.000 raste me linë e majmunëve në botë, shumica në Evropë
-Shëndeti

OBSH: Mbi 18.000 raste me linë e majmunëve në botë, shumica në Evropë

27 Korrik, 2022 6:31 pm
Sa të shqetësuar duhet të jemi për emergjencën shëndetësore të lisë së majmunit?
-Shëndeti

Sa të shqetësuar duhet të jemi për emergjencën shëndetësore të lisë së majmunit?

26 Korrik, 2022 2:33 pm
Deri në 70% më pak, Hygeia prezanton paketat verore të ekzaminimeve shëndetësore
-Shëndeti

Deri në 70% më pak, Hygeia prezanton paketat verore të ekzaminimeve shëndetësore

4 Korrik, 2022 2:44 pm
Ndodh për herë të parë në histori, ky ilaç shëroi pacientët me kancer
-Shëndeti

Ndodh për herë të parë në histori, ky ilaç shëroi pacientët me kancer

8 Qershor, 2022 7:38 pm
Shpërthimi i lisë së majmunit,OBSH: Mund të kontrollohet,s’krahasohet me Covid-19
-Shëndeti

Shpërthimi i lisë së majmunit,OBSH: Mund të kontrollohet,s’krahasohet me Covid-19

24 Maj, 2022 2:15 pm
OBSH-ja punon për udhëzime për linë e majmunëve, ndërsa shtohen rastet
-Shëndeti

OBSH-ja punon për udhëzime për linë e majmunëve, ndërsa shtohen rastet

21 Maj, 2022 10:33 pm
Para
Shqiptari bën pica me fytyrën e Papës

Shqiptari bën pica me fytyrën e Papës

Stresi nuk ka ndërmend ta kryejë dënimin, pi kafe në lagje

Stresi nuk ka ndërmend ta kryejë dënimin, pi kafe në lagje

SHBA: Aferën e CEZ zgjidheni vet

SHBA: Aferën e CEZ zgjidheni vet

Please login to join discussion







TE FUNDIT

Berisha: Më 14 maj janë zgjedhjet e jetës sonë, të ndalim shpopullimin

Berisha: Më 14 maj janë zgjedhjet e jetës sonë, të ndalim shpopullimin
1 Prill, 2023

“Të mos harrojmë se me 14 maj janë vërtet zgjedhjet për qeveritarët vendore, por me 14 maj janë zgjedhjet e...

Lexo më shumë

Vrau bashkëshorten me thikë, kryen vetëvrasje në qeli 62-vjeçari shqiptar

Të burgosurit shqiptarë në Greqi do të pajisen me pasaportë
1 Prill, 2023

62-vjeçari, Xhafer Uruçi, i cili u arrestua ditën e enjte pasi vrau gruan e tij, ka kryer vetëvrasje në burgun...

Lexo më shumë

Arrestohen 6 shoferë dhe pezullohen 38 patenta në Vlorë

1 Prill, 2023

Arrestohen 6 drejtues mjetesh dhe pezullohen 38 leje drejtimi në Vlorë, pasi nuk kanë respektuar rregullat e qarkullimit rrugor. Uniformat...

Lexo më shumë

Itali/ 35-vjeçarja hidhet nga ballkoni me djalin e saj të mitur

Itali/ 35-vjeçarja hidhet nga ballkoni me djalin e saj të mitur
1 Prill, 2023

Një ngjarje tepër e rëndë ka ndodhur këtë të shtunë në Itali, ku një mamaja 35-vjeçare është hedhur nga ballkoni...

Lexo më shumë
Opinion.al

Kategoritë

Kryesore

Aktualitet

Unë Shkruaj

Komente

Bota 

Sport 

Instabiz

Opinion Web Tv

Lifestyle

Galeri

About Us

ON AIR: E hene – E marte – E merkure – 22:15 E ejnte – 21:00

OPINION nga Blendi Fevziu. Emisioni politik me i ndjekur dhe me i preferuar ne ekranet shqiptare.
“Opinion” vjen ne kater takime cdo jave – e hene, e marte, e merkure dhe takimi tradicional i te ejntes mbrema.
Cdo jave ne studion e Tv Klan, komente, analiza, debate, komente, intervista, personazhe, deshmi dhe fakte konkrete. Ngjarjet me te fundit dhe me te rendesishme ne jeten politike dhe sociale te vendit, me debatet, opinionet dhe analizat e te ftuarve ne studio.
Salloni i politikes dhe aktualitetit hap dyert 4 mbremje ne jave, per te degjuar opinionet e politikaneve dhe analisteve. Padron i shtepise, gazetari dhe analisti Blendi Fevziu.

Të gjitha të drejtat e rezervuara Opinion ©2023
Dev By Techzero1.com

Nuk ka rezultat
View All Result
  • Hyrja
  • Kryesore
  • Aktualitet
    • Politikë
    • Kronikë
    • Sociale
  • Unë shkruaj
  • Komente
  • Bota
  • Sport
  • InstaBIZ
  • OPINION WEB TV
    • Emisionet
    • U tha në Opinion
    • Si u Veshën
  • Life Style
    • Shëndeti
    • Jetë dhe Stil
    • Teknologji
    • Kulturë

Të gjitha të drejtat e rezervuara Opinion ©2023
Dev By Techzero1.com