-Shëndeti

5 ushqimet më të shëndetshme për ju


Bëhu pjesë e Grupit Zyrtar të Opinion.al
>> KËTU <<
               Publikuar në : 14:00 - 27/11/15 |
root

Prodhimet e detit

Janë të shëndetshme sepse janë të pasura me Omega 3.

Farat e lule diellit

Janë të pasura më proteina, këshillohet të konsumoni 6 gramë në ditë.

Ullinjtë

7 ullinj janë të barabartë me 3 gramë, kështu që duhet ti konsumoni me patjetër. Ata shoqërohen me hudhra, portokalle, etj.

Gjalp

Është më i mirë se margarina. Një fetë buke me gjalp është shumë e mirë.

Vezët

Në rast se nuk e keni kolesterolin e lartë atëherë është mirë të konsumoni jo vetëm të bardhën e vezës.

KOMENTO (0)

Shkruaj nje koment

    Pas