Dieta ushqimore është gjithnjë një nga faktorët më të rëndësishëm sa i përket pasjes së një shëndeti të mirë. Por sipas “HealthyMagazine” janë disa ushqime, të cilat duhet të jenë më të përdorshme në dietën tonë, për një jetë më të shëndetshme.
1-Bizelet
Janë një prej perimeve më të rëndësishme në dietën tonë. Bizelet duhet t’i konsumojmë shpesh për shkak të vlerave të shumta që kanë.
2-Arrat
Sipas studimeve të fundit arrat e reduktojnë shumë rrezikun e sëmundjeve kardiovaskulare.
3-Karrotat
Karrotat ndikojnë pozitivisht në shëndetin tonë dhe gjithashtu na bëjnë të dukemi më tërheqës.
4-Arra e kokosit
Ky frut ekzotik përmban acide që zvogëlojnë shpejtësinë e plakjes së trurit.
5-Çokollatat dhe vera
Çokollatat dhe vera forcojnë zemrën si dhe ndikojnë në uljen e presionit e gjakut. Po ashtu ulin shpejtësinë e plakjes së qelizave të trupit. Por kujdes nuk duhet tepruar as me çokollata dhe as me verë./Opinion.al/
