Këshilla e parë e dietologëve, por edhe mjekëve është pirja e sa më shumë ujë për të qenë të hidratuar. Por për shkak të rutinës së përditshme shpesh nuk konsumojmë aq sa ujë duhet.
Por sa litra ujë duhet të konsumojmë në ditë? Sipas kërkuesve femrat duhet të konsumojnë në një ditë minimumi 2.7 litra ujë, ndërsa meshkujt 3.7 litra. Kaq do të mjaftojë që trupi juaj të jetë i hidratuar, të humbni peshë si dhe të jeni në formë./Xh.K/Opinion.al/
Një automjet tip “Opel Astra” ka dalë nga rruga dhe është përplasur me dy makina të parkuara. Përplasja e mjetit...
Një aksident i rëndë është shënuar pasditen e sotme në aksin rrugor Ura e Çerenecit-Librazhd, ku një makinë tip furistradë...
Guvernatori i rajonit Kursk të Rusisë bëri me dije se 46 banorë civilë rusë, të cilët mbaheshin nga Ukraina, janë...
Katër policët Blerim Kurmekaj, Viktor Logu, Julian Sterkaj dhe Marta Martini u pezulluan nga detyra dhe u lanë në detyrim paraqitje nga gjykata...
