Nëse doni të keni vithe perfekte, nuk ju duhet asgjë tjetër por vetëm të gjeni 5 minuta nga koha juaj.
Ushtrimet që shihni në videon më poshtë, sipas ekspertëve, do ju ndihmojnë të rregulloni edhe pjesën e belit dhe muskujt e këmbëve.
Ato gjithashtu ndihmojnë në funksionalizimin e organizmit.
Shikoni këtë video
Të paktën tre persona kanë vdekur në një zjarr të vënë nga protestuesit në një ndërtesë qeveritare në qytetin lindor...
3 persona humbën jetën dhe mbi 90 të tjerë mbetën të plagosur si pasojë e një aksidenti hekurudhor në Egjiptin...
Në një botë ku stresi kronik është bërë normë dhe ekrani na ndjek kudo, një praktikë e vjetër japoneze po...
Presidenti i SHBA-së, Donald Trump, është në bisedime për të dërguar kompani private ushtarake amerikane në Ukrainë, si pjesë e...
