Opinion.al
Nuk ka rezultat
View All Result
KONTAKT
  • Hyrja
  • Kryesore
  • Aktualitet
    • Politikë
    • Kronikë
    • Sociale
  • Unë shkruaj
  • Komente
  • Bota
  • Sport
  • InstaBIZ
  • OPINION WEB TV
    • Emisionet
    • U tha në Opinion
    • Si u Veshën
  • Life Style
    • Shëndeti
    • Jetë dhe Stil
    • Teknologji
    • Kulturë
Opinion.al
Nuk ka rezultat
View All Result

Video/ Punoni ulur gjatë gjithë ditës? Ja pasojat…

2016/08/22 at 2:08 AM
në -Shëndeti, Aktualitet, Te Fundit
Kohë leximi: 1 min
A A
Video/ Punoni ulur gjatë gjithë ditës? Ja pasojat…

Punoni ulur gjatë gjithë ditës? Nëse po, jeni duke e dëmtuar trupin tuaj duke mos bërë asgjë. Erica Fritz, terapiste dhe menaxhere e “Orthopedic Physical Therapy Center” thekson se punonjësit e zyrave duhet patjetër të praktikojnë këto ushtrime gjatë kohës që janë ulur, në mënyrë që të mos dëmtojnë trupin e tyre.


Ja tre veprimet që duhet të bëni gjatë kohës që jeni në punë:

Duhet patjetër të çoheni në këmbë çdo 30 minuta dhe të qendroni në këmbë

Të ushtroni qafën herë pas here, duke e çuar atë pas dhe anash

Lëvizni këmbët herë pas here në mënyrë që të ndihmoni në qarkullimin e gjakut./klan  

 

Etiketa: pasojatpunoni ulurzgjidhja


Ju sugjerojmë

Sulltan Novruzi, Begaj uron besimtarët bektashinj
Aktualitet

Begaj dekreton datën, ja kur do të zhvillohen zgjedhjet për Bashkinë e Tiranës

1 Tetor, 2025 4:08 pm
Propozohet si kandidat për bashkinë e Tiranës, Hasimja: Ndihem i vlerësuar
Aktualitet

Propozohet si kandidat për bashkinë e Tiranës, Hasimja: Ndihem i vlerësuar

1 Tetor, 2025 3:24 pm
Diella shfaqet me 6 gishta, foto e “ministres” bëhet virale
Life Style

Diella shfaqet me 6 gishta, foto e “ministres” bëhet virale

1 Tetor, 2025 2:55 pm
Kroaci/ Kthehet në Shqipëri ngarkesa me speca, të kontaminuara me pesticide
Aktualitet

Kroaci/ Kthehet në Shqipëri ngarkesa me speca, të kontaminuara me pesticide

1 Tetor, 2025 2:35 pm
Droni nënujor i Ukrainës përfundon në Turqi, alarmohet ushtria
Bota

Droni nënujor i Ukrainës përfundon në Turqi, alarmohet ushtria

1 Tetor, 2025 1:56 pm
“Aplikoni për kreditë e buta”, Veliaj thirrje qytetarëve nga qelia: Janë 1200 kuota në dispozicion
Aktualitet

Reagimi i Veliajt pas shkarkimit: Jam më i fortë se kurrë në betejë me të ligën…

1 Tetor, 2025 1:34 pm
Berisha në Strasburg: Qeveria shqiptare e lidhur me kartelet e drogës
Kryesore

Berisha në Strasburg: Qeveria shqiptare e lidhur me kartelet e drogës

1 Tetor, 2025 12:43 pm
Zgjedhjet për Tiranën, zbulohen 3 emrat që po negocion PD me opozitarët
Kryesore

Zgjedhjet për Tiranën, zbulohen 3 emrat që po negocion PD me opozitarët

1 Tetor, 2025 12:13 pm
Takimi mes “Mundësisë” dhe PD, opozita ende pa kandidat për bashkinë e Tiranës
Kryesore

Takimi mes “Mundësisë” dhe PD, opozita ende pa kandidat për bashkinë e Tiranës

1 Tetor, 2025 11:31 am
Qeveria marrëveshje me Politeknikun, Rama: Praktikë të veçantë për studentët
Kryesore

Qeveria marrëveshje me Politeknikun, Rama: Praktikë të veçantë për studentët

1 Tetor, 2025 11:24 am
Para
Video/ “Kanabis Kaba në Tepelenë, kryeqytetin e Kanabistanit”

Video/ “Kanabis Kaba në Tepelenë, kryeqytetin e Kanabistanit”

Foto/ Skandal, i riu shqiptar rrihet me kamxhik nga gardianët në Shkup

Foto/ Skandal, i riu shqiptar rrihet me kamxhik nga gardianët në Shkup

Lazio lë në shtëpi Berishën. gati largimi i portierit Kuqezi

Lazio lë në shtëpi Berishën. gati largimi i portierit Kuqezi

Please login to join discussion















TE FUNDIT

Begaj dekreton datën, ja kur do të zhvillohen zgjedhjet për Bashkinë e Tiranës

Sulltan Novruzi, Begaj uron besimtarët bektashinj
1 Tetor, 2025

Presidenti i Republikës, Bajram Begaj, ka dekretuar datën 9 nëntor 2025 për mbajtjen e zgjedhjeve të pjeshme vendore. Në datën...

Lexo më shumë

Propozohet si kandidat për bashkinë e Tiranës, Hasimja: Ndihem i vlerësuar

Propozohet si kandidat për bashkinë e Tiranës, Hasimja: Ndihem i vlerësuar
1 Tetor, 2025

Politologu Ermal Hasimja ka mirëpritur faktin që emri i tij po diskutohet nga Partia Demokratike dhe aleatët e saj si...

Lexo më shumë

Diella shfaqet me 6 gishta, foto e “ministres” bëhet virale

Diella shfaqet me 6 gishta, foto e “ministres” bëhet virale
1 Tetor, 2025

Ministrja e Shtetit për Inteligjencën Artificiale, Diella është shfaqur sot sërish për publikun në ditën e parë të muaji i...

Lexo më shumë

Kroaci/ Kthehet në Shqipëri ngarkesa me speca, të kontaminuara me pesticide

Kroaci/ Kthehet në Shqipëri ngarkesa me speca, të kontaminuara me pesticide
1 Tetor, 2025

Një tjetër ngarkesë me speca ka rezultuar me normë të lartë pesticidesh në kufi të Kroacisë. Njoftimi është dhënë nga...

Lexo më shumë
Opinion.al

Kategoritë

Kryesore

Aktualitet

Unë Shkruaj

Komente

Bota 

Sport 

Instabiz

Opinion Web Tv

Lifestyle

Galeri

Rreth Nesh

ON AIR: E hene – E marte – E merkure – 22:15 E ejnte – 21:00

OPINION nga Blendi Fevziu. Emisioni politik me i ndjekur dhe me i preferuar ne ekranet shqiptare.
“Opinion” vjen ne kater takime cdo jave – e hene, e marte, e merkure dhe takimi tradicional i te ejntes mbrema.
Cdo jave ne studion e Tv Klan, komente, analiza, debate, komente, intervista, personazhe, deshmi dhe fakte konkrete. Ngjarjet me te fundit dhe me te rendesishme ne jeten politike dhe sociale te vendit, me debatet, opinionet dhe analizat e te ftuarve ne studio.
Salloni i politikes dhe aktualitetit hap dyert 4 mbremje ne jave, per te degjuar opinionet e politikaneve dhe analisteve. Padron i shtepise, gazetari dhe analisti Blendi Fevziu.

Të gjitha të drejtat e rezervuara Opinion ©2025
Dev By Techzero1.com

Nuk ka rezultat
View All Result
  • Hyrja
  • Kryesore
  • Aktualitet
    • Politikë
    • Kronikë
    • Sociale
  • Unë shkruaj
  • Komente
  • Bota
  • Sport
  • InstaBIZ
  • OPINION WEB TV
    • Emisionet
    • U tha në Opinion
    • Si u Veshën
  • Life Style
    • Shëndeti
    • Jetë dhe Stil
    • Teknologji
    • Kulturë

Të gjitha të drejtat e rezervuara Opinion ©2025
Dev By Techzero1.com