Vitaminat, mineralet dhe lëndët ushqyese të frutave e ushqimeve të ndryshme jo vetëm plotësojnë nevojat ditore të organizmit për to, por dhe nxisin reagime të ndryshme të këtij të fundit. ...
Punonjësit duhet të bëjnë një sy gjumë kur janë në punë gjatë kohës së pasdites për të plotësuar gjumin e darkës, thotë një eksperte. Sipas një studimi të bërë nga ...
Shumica e njerëzve kanë provuar thuajse çdo gjë për të rënë në peshë, që nga sportet ekstreme deri në ushtrimet e rregullta. Megjithatë, shumë shpejt pasi nuk bëjnë ushtrime ata ...
Është e trishtueshme të zbuloni se partneri juaj i ri gërhet në gjumë. Akoma më keq është që partneri t’ju zgjojë nga gjumi e t’ju thotë se nuk arrin dot ...
Vështirësitë në marrjen e gjumit në fund të javës janë shumë të përhapura: le të zbulojmë shkaqet Është mbrëmja e së dielës, fundjava po mbaron: kemi kaluar ditë të relaksimit ...
Njerëzit të cilët flenë më pak se 8 orë gjumë kana gjasa të vuajnë nga ankthi dhe depresioni. Kjo për shkak se njerëzit që vuajnë nga insomnia kanë më shumë ...
Në fundjavë na pëlqen të bëjmë disa orë më shumë gjumë se zakonisht. Ekspertët paralajmërojnë se ky zakon mund të jetë i dëmshëm për shëndetin tonë. Një orar jo i rregullt i ...
Dietologia Blerina Bombaj, në një postim të sajin ka folur për rëndësinë e gjumit në shëndetin e njeriut. Sipas Blerinës Gjumi i rregullt, ndikon shumë në peshën trupore, duke mbajtur ...
Rreziku për t’u prekur nga iktusi apo infarkti shtohet nëse fle më pak se 6 orë në ditë. Të paktën kështu pretendon një studim amerikan, i prezantuar gjatë punimeve të ...
Shumica e çifteve preferojnë që gjumin ta bëjnë me shpinë të kthyer nga njëri-tjetri. Kjo sepse është më e rehatshme, dhe më pak e sikletshme. Por sipas shkencëtarëve, ata çifte ...
Të gjithë e kanë pasur njëherë dilemën e të fjeturit me dritare hapur apo mbyllur. Epo kësaj pyetjeje, më në fund i janë përgjigjur shkencëtarët dhe madje me fakte konkrete. ...
Ke ëndërruar ndonjëherë sikur bie nga një lartësi apo pengohesh nga diçka? Të ndodh shpesh të shohësh në ëndërr sikur bie? Në fakt, është një ëndërr mjaft e zakonshme, sidomos ...
Të fjeturit më shumë se 9 orë gjumë mund të jetë një tregues i hershëm i sëmundjes së Alzheimer. Shkencëtarët kanë zbuluar se ata që shpenzojnë orë të gjata në ...
Sa më pak gjumë të bëni aq më shumë rritet oreksi juaj. Sipas analizës së bërë në disa persona lodhja rrit stresin dhe çliron hormonet e oreksit Thonë që kush ...
Djersitja në shtrat, po flasim kur flemë jo gjatë aktiviteteve të tjera, është një çështje që na prek të gjithëve. Disa nga arsyet mund të jenë të njohura, kurse disa ...
Djersitja në shtrat, po flasim kur flemë jo gjatë aktiviteteve të tjera, është një çështje që na prek të gjithëve. Disa nga arsyet mund të jenë të njohura, kurse disa ...
Fjetja dhe ëndërrimi është diçka që e bëjmë të gjithë, dhe shumica prej nesh kënaqen kur shtrihen në shtrat pas një dite të gjatë pune apo edhe në shkollë. Por, ...
Sistemi imunitar ju ndihmon të qëndroni të shëndetshëm në mënyrë optimale, duke sulmuar mikrobet dhe substancat e ndryshme që mund të shkaktojnë sëmundje dhe probleme të tjera. Në qoftë se ...
Është shumë i rëndësishëm detoksifikimi gjatë gjumit, sepse atëherë trupi juaj krijon inde të reja rigjeneruese. Sipas mjekësisë tradicionale kineze, mëlçia, organi kryesor për detoksifikim ka funksionalitetin më të madh ...
Nëse gratë bëjnë gjumë të mirë gjatë natës, kjo e përmirëson performancën e trurit të tyre, ndërsa burrat përfitojnë më shumë nga pushimi i pasdites. Shkencëtarët nga Instituti Max Planck ...
