Opinion.al
Nuk ka rezultat
View All Result
KONTAKT
  • Hyrja
  • Kryesore
  • Aktualitet
    • Politikë
    • Kronikë
    • Sociale
  • Unë shkruaj
  • Komente
  • Bota
  • Sport
  • InstaBIZ
  • OPINION WEB TV
    • Emisionet
    • U tha në Opinion
    • Si u Veshën
  • Life Style
    • Shëndeti
    • Jetë dhe Stil
    • Teknologji
    • Kulturë
Opinion.al
Nuk ka rezultat
View All Result

Studimi/Aktiviteti fizik ju ndihmon të kaloni më lehtë Covid 19

2021/05/02 at 9:45 PM
në -Jetë dhe Stil, Kryesore, Te Fundit
Kohë leximi: 1 min
A A
Obobo! Paisjet e palestrës 400 herë më shumë baktere se tualeti

Kërkimet kanë treguar prej kohësh që të ushtruarit në mënyrë të rregullt ka një sërë përfitimesh shëndetësore, si ndihma për të parandaluar presionin e lartë të gjakut dhe diabetin e tipit 2. Tani, studiuesit janë duke thënë se aktiviteti i rregullt në të vërtetë mund të ndihmojë në mbrojtjen nga shtrimet e rënda në spital kur personat preken nga Covid.


Një studim i ri zbuloi se pacientët Covid që ushtroheshin rregullisht para se të sëmureshin kishin më pak gjasa të shtroheshin në spital, dhe të vdisnin si rezultat i sëmundjes së tyre.

Studimi shqyrtoi të dhënat nga gati 50,000 pacientë në moshë të rritur, në Kaliforni të diagnostikuar me Covid-19 nga janari 2020 deri në fund të tetorit 2020. Pasi analizuan aktivitetin e tyre javor fizik me përgjigjen e tyre Covid-19, studiuesit zbuluan se pacientët që ishin vazhdimisht joaktivë (më pak se 10 minuta në javë) kishtin një rrezik më të madh të shtrimit në spital, hyrjen në terapi intensive dhe vdekje, sesa ata që punuan 150 minuta më shumë në javë.

“Të rriturit duhet të bëjnë të paktën 150 minuta deri në 300 minuta në javë aktivitet fizik me intensitet të moderuar, ose 75 minuta deri në 150 minuta në javë të një aktiviteti fizik aerob me intensitet të fuqishëm”, thonë studiuesit duke shtuar se edhe një nivel themelor i rekomanduar i ushtrimeve, “të tilla si ecja 30 minuta në ditë, pesë ditë në javë është e mjaftueshme për të ndihmuar trupin tuaj për të luftuar një sërë sëmundjesh, përfshirë Covid-19.

Studimi u publikua në British Journal of Sports Medicine. /Opinion.al

Etiketa: aktivitetcovid


Ju sugjerojmë

Zjarri në Darëzezë, ngrihet në fluturim helikopteri për ndihmë nga ajri
Aktualitet

Disa vatra zjarri aktive, si paraqitet situata në vend

28 Qershor, 2025 10:31 pm
Zyrtare/ Pogba i rikthehet futbollit, firmos te Monaco
Sport

Zyrtare/ Pogba i rikthehet futbollit, firmos te Monaco

28 Qershor, 2025 10:01 pm
SHBA/ “Shi” kartëmonedhash, shoferët braktisin makinat për të mbledhur paratë
Bota

SHBA/ “Shi” kartëmonedhash, shoferët braktisin makinat për të mbledhur paratë

28 Qershor, 2025 9:18 pm
Plagoset një person në Vaun e Dejës,
Kronikë

Aksident në Pogradec, plagosen tre persona

28 Qershor, 2025 8:46 pm
Tiranë/ Humb jetën 64-vjeçari në Petrelë, familjarët: U tërhoq nga një kafshë
Kronikë

Aksidenti në Tiranë, Policia: Janë përplasur 6 automjete

28 Qershor, 2025 8:42 pm
16 turistë shpëtohen nga Policia Kufitare në Porto Palermo
Kronikë

16 turistë shpëtohen nga Policia Kufitare në Porto Palermo

28 Qershor, 2025 8:24 pm
Aksidenti i trefishë në Fushë-Milot, policia: Të plagosurit janë nisur drejt Traumës
Kronikë

Tiranë, taksia përplaset me autobusin dhe makinën e policisë

28 Qershor, 2025 8:00 pm
“Bëra dy propozime”, Kurti flet pas takimit me liderët e partive
Kryesore

“Bëra dy propozime”, Kurti flet pas takimit me liderët e partive

28 Qershor, 2025 7:44 pm
Irani i ndalon hyrjen e shefit të Agjencisë Atomike në objektet bërthamore
Bota

Irani i ndalon hyrjen e shefit të Agjencisë Atomike në objektet bërthamore

28 Qershor, 2025 7:39 pm
Përfundon pa marrëveshje takimi i liderëve politikë në Kosovë
Rajoni

Përfundon pa marrëveshje takimi i liderëve politikë në Kosovë

28 Qershor, 2025 7:08 pm
Para
 Nuk nderohet Zoja e Bekume, kur nuk nderohen zojat e shpisë

 Nuk nderohet Zoja e Bekume, kur nuk nderohen zojat e shpisë

E sfiliti për disa javë, Covid 19 i merr jetën gjyqtarit

E sfiliti për disa javë, Covid 19 i merr jetën gjyqtarit

Gran Premio/ Hamilton triumfon, Ferrarri mbetet në vendin e gjashtë

Gran Premio/ Hamilton triumfon, Ferrarri mbetet në vendin e gjashtë
















TE FUNDIT

Disa vatra zjarri aktive, si paraqitet situata në vend

Zjarri në Darëzezë, ngrihet në fluturim helikopteri për ndihmë nga ajri
28 Qershor, 2025

Sipas të dhënave nga Qendra Kombëtare Operacionale e Emergjencave Civile në AKMC, prej orës 09.00 deri në orën 22:00, datë...

Lexo më shumë

Zyrtare/ Pogba i rikthehet futbollit, firmos te Monaco

Zyrtare/ Pogba i rikthehet futbollit, firmos te Monaco
28 Qershor, 2025

Paul Pogba është zyrtarisht një lojtar i Monaco-s. Klubi i Ligue 1 ka njoftuar firmën me mesfushorin francez, me një...

Lexo më shumë

SHBA/ “Shi” kartëmonedhash, shoferët braktisin makinat për të mbledhur paratë

SHBA/ “Shi” kartëmonedhash, shoferët braktisin makinat për të mbledhur paratë
28 Qershor, 2025

Një pamje e papritur i priste ata që kalonin anën lindore të Detroitit të premten, ndërsa kartëmonedhat filluan të binin...

Lexo më shumë

Aksident në Pogradec, plagosen tre persona

Plagoset një person në Vaun e Dejës,
28 Qershor, 2025

 Një aksident ka ndodhur në Pogradec pasditen e sotme, në rrugën që të dërgon drejt fshatit Tushemisht. Mësohet se dy mjete...

Lexo më shumë
Opinion.al

Kategoritë

Kryesore

Aktualitet

Unë Shkruaj

Komente

Bota 

Sport 

Instabiz

Opinion Web Tv

Lifestyle

Galeri

Rreth Nesh

ON AIR: E hene – E marte – E merkure – 22:15 E ejnte – 21:00

OPINION nga Blendi Fevziu. Emisioni politik me i ndjekur dhe me i preferuar ne ekranet shqiptare.
“Opinion” vjen ne kater takime cdo jave – e hene, e marte, e merkure dhe takimi tradicional i te ejntes mbrema.
Cdo jave ne studion e Tv Klan, komente, analiza, debate, komente, intervista, personazhe, deshmi dhe fakte konkrete. Ngjarjet me te fundit dhe me te rendesishme ne jeten politike dhe sociale te vendit, me debatet, opinionet dhe analizat e te ftuarve ne studio.
Salloni i politikes dhe aktualitetit hap dyert 4 mbremje ne jave, per te degjuar opinionet e politikaneve dhe analisteve. Padron i shtepise, gazetari dhe analisti Blendi Fevziu.

Të gjitha të drejtat e rezervuara Opinion ©2025
Dev By Techzero1.com

Nuk ka rezultat
View All Result
  • Hyrja
  • Kryesore
  • Aktualitet
    • Politikë
    • Kronikë
    • Sociale
  • Unë shkruaj
  • Komente
  • Bota
  • Sport
  • InstaBIZ
  • OPINION WEB TV
    • Emisionet
    • U tha në Opinion
    • Si u Veshën
  • Life Style
    • Shëndeti
    • Jetë dhe Stil
    • Teknologji
    • Kulturë

Të gjitha të drejtat e rezervuara Opinion ©2025
Dev By Techzero1.com