Opinion.al
Nuk ka rezultat
View All Result
KONTAKT
  • Hyrja
  • Kryesore
  • Aktualitet
    • Politikë
    • Kronikë
    • Sociale
  • Unë shkruaj
  • Komente
  • Bota
  • Sport
  • InstaBIZ
  • OPINION WEB TV
    • Emisionet
    • U tha në Opinion
    • Si u Veshën
  • Life Style
    • Shëndeti
    • Jetë dhe Stil
    • Teknologji
    • Kulturë
Opinion.al
Nuk ka rezultat
View All Result

Psikologët ndajnë këshillat: 5 mënyra për tu dukur tërheqëse

2017/10/18 at 9:40 AM
në -Jetë dhe Stil, Life Style
Kohë leximi: 3 min
A A
Psikologët ndajnë këshillat: 5 mënyra për tu dukur tërheqëse

Të ndjehesh mirë me veten, kjo po që ju bën më tërheqës për të tjerët. Dhe sa më shumë e doni veten, aq më pak e rëndë bëhet jeta dhe marrëdhëniet bëhen gjithnjë e më të lehta e spontane. Nuk e kaloni kohën me vramendje, mbi atë që mendojnë të tjerët për ju. Kur keni një qëndrueshmëri të brendshme thellë brenda vetes suaj, jeni në gjendje të përshtateni lehtësisht me ngritjet dhe uljet e pashmangshme që vijnë bashkë me të gjitha llojet e marrëdhënieve. Më poshtë janë pesë mënyra për t’u ndjerë më mirë për veten dhe për t’u bërë më tërheqëse për të tjerët:


  1. Mos e merrni veten shumë seriozisht.
    Ju nuk duhet të jeni të përsosur për të pasur marrëdhënie të forta dhe dashuri në jetën tuaj. Në fakt, është e papërsosura që i bën njerëzit të ndjehen rehat. Eshtë një lloj intimiteti që merr kontrollin, një ndjenjë që mund të jeni të hapur me këtë person, sepse ata janë duke u hapur me ju. Natyrisht, është e rëndësishme të lidheni me njerëz mbështetës dhe jo toksikë. Në përgjithësi, shumicën e kohës, me shumicën e njerëzve, ndjenjat negative që të tjerët komunikojnë ose nënkuptojnë rreth jush, nuk janë fyerje ndaj karakterit tuaj. Mos i kushtoni vëmendje të tepërt perceptimeve të cekëta; lërini gjërat të“rrëshkasin”. Kur përballeni me kritika të vlefshme ose të pavlefshme, shikoni nëse mund të qeshni me veten, ose të bëni shaka. Në fund, nuk e caktojnë të tjerët se kush jeni ju, pavarësisht se çfarë thonë ata.
  2. Bëni gjënë e duhur.
    Nëse keni probleme me vetëbesimin, ka gjasa që të kërkoni miratimin e të tjerëve. Ju jeni fshehurazi në kërkim të lëvdatave, dhe një ndjenje përkatësie apo një ndjesie që po bëni “gjënë e duhur”. Kur e bëni këtë, nuk jeni duke menduar për pamjen e gjerë, sepse jeni shumë të përqendruar te vetja. Kërkimi i vlefshmërisë tuaj tek të tjerët, nuk do ta sjellë domosdoshmërisht atë; në fakt, pasiguria juaj mund t’i largojë njerëzit, shkruan Bota.al. Në vend të kësaj, bëni gjënë e duhur për veten tuaj, për të tjerët, dhe për shoqërinë në përgjithësi. Jini bujarë me njerëzit në jetën tuaj dhe për ata që kanë më pak: Dëgjoni, mbështetni dhe ofroni vëmendjen tuaj. Eshtë kjo që ju jep vlerë.
  3. Jetoni për veten tuaj.
    Njerëzit të cilët kanë një ndjenjë qëllimi dhe të kuptuari janë bindës, sepse ata projektojnë forcë. Duke u ndalur në mënyrën se si të tjerët mund t’ju gjykojnë, ju humbni kohën e çmuar, që mund ta shpenzoni për të marrë atë që dëshironi nga jeta. Bëjini vetes këto pyetje: Çfarë më sjell lumturi? Çfarë do të dëshiroja të bëja në këtë jetë? Çfarë më sjell një ndjenjë mirëqenieje dhe kënaqësie? Dhe pastaj heshtni zërin e dyshimit në kokën tuaj – mendoni zgjedhjet tuaja dhe filloni të jetoni për veten tuaj.
  4. Zgjidhni të jeni të lumtur
    Nëse jeni të lumtur, të tjerët e ndjejnë atë dhe ndjehen të qetë në praninë tuaj. Një mënyrë për të zgjedhur lumturinë është të zhvilloni vetëdijen për kritikun tuaj të brendshëm – atë zë në kokën tuaj që komenton dhe gjykon. Nëse i jepeni kritikut tuaj të brendshëm, kjo është si të hidheni nga një shkëmb drejt asgjësë – këtu është kritiku yt i brendshëm që do t’ju kapë, nëse e lejoni. Është përgjegjësia juaj të dini, se kur kritiku yt juaj i brendshëm kthehet nga ju, dhe ju i thoni “jo!” Shpërqëndrohuni me stërvitje, lexim, punë, duke ndihmuar të tjerët, ose duke bërë punë krijuese. Bëni gjithçka që ju duhet, por “fikeni” kritikun sapo ia dëgjoni zërin. Zgjidhni lumturinë.
  5. Kujdesuni për veten
    Njerëzit që kujdesen për veten janë më tërheqës, sepse ata rrezatojnë disiplinë vetiake. Të jesh nën kontroll të vetvetes, do të thotë që të tjerët nuk ju përjetojnë si një barrë për të cilën do të duhet të kujdesen. Hani ushqim me vlera, stërvituni rregullisht, dhe kujdesuni për shëndetin emocional. Këto duhet të jenë patjetër pjesë e rutinës tuaj.

Jill Weber, Ph.D. është psikolog me aktivitet në Uashington, dhe autor i librit: “Ndërtimi i vetëvlerësimit, 5 hapa: Si të ndiheni mirë sa duhet”



Ju sugjerojmë

Horoskopi, 2 maj 2022
-Jetë dhe Stil

Horoskopi për ditën e sotme, 6 qershor 2025

6 Qershor, 2025 8:18 am
Horoskopi, 2 maj 2022
-Jetë dhe Stil

Horoskopi për ditën e sotme, 5 qershor 2025

5 Qershor, 2025 8:17 am
Asteroidët rreth Venusit përbëjnë një rrezik për Tokën
Life Style

Asteroidët rreth Venusit përbëjnë një rrezik për Tokën

4 Qershor, 2025 9:52 am
Prodhohet në laborator minipankreasi/ Ja si krijohet hormoni i insulinës
-Shëndeti

Prodhohet në laborator minipankreasi/ Ja si krijohet hormoni i insulinës

3 Qershor, 2025 4:12 pm
Horoskopi, 2 maj 2022
-Jetë dhe Stil

Horoskopi për ditën e sotme, 3 qershor 2025

3 Qershor, 2025 8:12 am
Peshorja arrin kulmin e suksesit, Peshqve u vjen dashuria…
-Jetë dhe Stil

Peshorja arrin kulmin e suksesit, Peshqve u vjen dashuria…

2 Qershor, 2025 7:12 pm
Parashikimi i horoskopit, 30 mars 2025
-Jetë dhe Stil

Horoskopi për ditën e sotme, 2 qershor 2025

2 Qershor, 2025 8:16 am
Lajmi i fundit nga teknologjia, WhatsApp nuk do të funksionojë më në…
-Teknologji

Lajmi i fundit nga teknologjia, WhatsApp nuk do të funksionojë më në…

1 Qershor, 2025 2:04 pm
Studimi: Videot më virale për shëndetin mendor në TikTok janë dezinformuese
-Jetë dhe Stil

Studimi: Videot më virale për shëndetin mendor në TikTok janë dezinformuese

31 Maj, 2025 10:45 pm
Bletët, “ilaç” për disa sëmundje
Life Style

Bletët, “ilaç” për disa sëmundje

31 Maj, 2025 11:58 am
Para
Berisha: Ja si i vodhi Saimir Tahiri regjistrat elektronik të votuesve

"Dosja Habilaj" dhe Tahiri, ja çfarë ndodh sot në PS

“Gylsereni” do të paguhet 60 mijë euro për mos të folur

"Gylsereni" do të paguhet 60 mijë euro për mos të folur

Basha në Kavajë me biznesin e vogël: Të bashkohemi, ne jemi shumica

Basha në Kavajë me biznesin e vogël: Të bashkohemi, ne jemi shumica
















TE FUNDIT

Sherr për vend parkimi në Ksamil, disa të plagosur

Aksident në Orikum, humb jetën një person
6 Qershor, 2025

Një debat për një vend parkimi ka përfunduar në sherr mbrëmjen e kësaj të premteje në Ksamil. Ngjarja ka ndodhur...

Lexo më shumë

Rusia mund t’i ofrojë Elon Musk azil politik pas përplasjeve me Trump

Rusia mund t’i ofrojë Elon Musk azil politik pas përplasjeve me Trump
6 Qershor, 2025

Rusia mund t’i ofrojë azil politik miliarderit Elon Musk, pas përplasjes së tij me Presidentin e Shteteve të Bashkuara, Donald Trump....

Lexo më shumë

Izraeli nuk ndal sulmet as në ditën e Kurban Bajramit, 38 të vrarë në Gaza

Izraeli nuk ndal sulmet as në ditën e Kurban Bajramit, 38 të vrarë në Gaza
6 Qershor, 2025

Të paktën 38 persona u vranë nga sulmet ose të shtënat me armë zjarri izraelite në Rripin e Gazës. Mbrojtja...

Lexo më shumë

Punonjësja e gjendjes civile i merr të moshuarit 1 milionë e 600 mijë lekë

Punonjësja e gjendjes civile i merr të moshuarit 1 milionë e 600 mijë lekë
6 Qershor, 2025

Denoncimi i radhës në emisionin  “Stop” në Tv Klan vjen nga një denoncues  80-vjeçar  në qytetin e Korçës i cili...

Lexo më shumë
Opinion.al

Kategoritë

Kryesore

Aktualitet

Unë Shkruaj

Komente

Bota 

Sport 

Instabiz

Opinion Web Tv

Lifestyle

Galeri

Rreth Nesh

ON AIR: E hene – E marte – E merkure – 22:15 E ejnte – 21:00

OPINION nga Blendi Fevziu. Emisioni politik me i ndjekur dhe me i preferuar ne ekranet shqiptare.
“Opinion” vjen ne kater takime cdo jave – e hene, e marte, e merkure dhe takimi tradicional i te ejntes mbrema.
Cdo jave ne studion e Tv Klan, komente, analiza, debate, komente, intervista, personazhe, deshmi dhe fakte konkrete. Ngjarjet me te fundit dhe me te rendesishme ne jeten politike dhe sociale te vendit, me debatet, opinionet dhe analizat e te ftuarve ne studio.
Salloni i politikes dhe aktualitetit hap dyert 4 mbremje ne jave, per te degjuar opinionet e politikaneve dhe analisteve. Padron i shtepise, gazetari dhe analisti Blendi Fevziu.

Të gjitha të drejtat e rezervuara Opinion ©2025
Dev By Techzero1.com

Nuk ka rezultat
View All Result
  • Hyrja
  • Kryesore
  • Aktualitet
    • Politikë
    • Kronikë
    • Sociale
  • Unë shkruaj
  • Komente
  • Bota
  • Sport
  • InstaBIZ
  • OPINION WEB TV
    • Emisionet
    • U tha në Opinion
    • Si u Veshën
  • Life Style
    • Shëndeti
    • Jetë dhe Stil
    • Teknologji
    • Kulturë

Të gjitha të drejtat e rezervuara Opinion ©2025
Dev By Techzero1.com