Ekspozimi i vazhdueshëm ndaj stresit është i dëmshëm kur është fjala për shëndetin tuaj kështu që është e rëndësishme ta largoni atë sa më shpejt.
Për ta bërë këtë, ekzistojnë disa ushtrime dhe teknika të dobishme.
Bëni masazhe për të lehtësuar qafën tuaj, bëni Yoga për stres dhe lehtësim ankthi, mesazhoni kokën, sytë dhe duart, bëni jetë të shëndetshme.
Në raste serioze të stresit dhe ankthit, kërkoni ndihmë profesionale ose merrni ilaçe.
Presidenti rus, Vladimir Putin, deklaroi se Moska mbetet e gatshme të zhvillojë negociata paqeje me Ukrainën, por vetëm mbi bazën...
Koreja e Veriut ka deklaruar se do të përshpejtojë forcimin e kapaciteteve të saj ushtarake dhe programit bërthamor, ndërsa lideri...
Kryeministri Edi Rama ka reaguar sërish për Dritan Goxhajn, i cili lexoi deklaratën me disa kërkesa në protestën para Kryeministrisë....
Mbahet sot Tiranë protesta qytetare, për të 24 ditë. Grumbullimi i qytetarëve ka nisur si çdo ditë në sheshin Skënderbej,...
