Bizelet e freskëta përmbajnë vlera ushqimore që përmirësojnë shëndetin e kockave.
Në çdo 100 gram kokrra ndodhen 5.1 gram fibra. Fibrat ndihmojnë jo vetëm për të mbajtur të ulur nivelin e kolesterolit por edhe kanë aftësi absorbuese të trupit.
Vitamina k që gjendet në to mund të ndihmojë në funksionimin e mirë të masës kockore.