Jo të gjithë e kanë me dëshirë palestrën, prandaj mëposhtë do të lexoni disa këshilla sesi të shkojmë me qejf në ambientin tonë të stërvitjes.
Vishni rrobat dhe nisuni.
Mbani shënime që nga dita e parë e deri tek e fundit sesi ndiheni në palestër dhe kjo do t’ju motivojë të stërviteni.
Thojini vetes që duhet të ushtroheni për 10 minuta dhe nëse nuk ia dilni të ushtroheni më shumë, atëherë mund të stoponi.
Shikoni foto tuaja të vjetra, kur keni qenë në superformë dhe kjo do t’ju motivojë më shumë.
Shikoni video inspiruese, ku duken qartazi format trupore të këngëtareve.
Zgjidhni këngët më motivuese për të dëgjuar përpara se të niseni në palestër.
Merrni ndonjë shokë me vete.
Ose tregojani të gjithëve që do të shkoni në palestër.
