Për shkak të hormoneve ju nuk mund të flini, jeni të shqetësuar, jeni të irrituar apo ndonjëherë shkëlqeni nga mirësia me njerëzit e mrekullueshëm. Ju mund ta tejkaloni këtë stuhi hormonale shumë më lehtë nëse keni sadopak njohuri për atë se si veprojnë hormonet gjatë këtyre ditëve problematke.
JAVA 1
- Cikli juaj menstrual fillon dhe niveli i estrogjenit dhe testosteronit rritet ngadalë.
- Kujdes, keni kokëdhembje gjatë ditëve të para të ciklit për shkak të mungesës së estrogjenit!
- Pavarsisht dhimbjeve të bezdisshme në bark që mund të ndjeni gjatë ciklit, prap se prap kjo është periudha më e qetë e muajit ku edhe hormonet janë më të qëndrueshme.
- Jeni me fat dhe miqësore! Gjatë ciklit, niveli i estrogjenit fillon të rritet, duke rritur kështu edhe serotonin-in. si rezultat i kësaj, ju ndiheni më e lumtur dhe e shoqërueshme se ditët e mëparshme. Më në fund, një lajm i mirë!
- Momenti i duhur për kontrollin e gjoksin
- Rreth ditës së shtatë, kur ndjeshmëria, ënjtja dhe dhimbja e gjoksit të jetë larguar, krijohen kushte ideale për ekzaminimin e gjinjve tuaj për ndonjë parregullsi apo gungë.
- Sërish jeni të mëshirshëm! Hulumtimet tregojnë se progesteroni mund të zvogëlojë aftësinë tuaj për të lexuar shprehjet e fytyrës dhe gjestet e të tjerëve. Prandaj edhe gjatë ditëve të fundit të ciklit, kur niveli i progesteronit është më i ulët, ju do ta keni më të lehtë të lidheni me të tjerët, dhe pa dyshim tregoni më tepër dhembshuri se sa kur ishit në sindromin para-menstrual.
Java 2
- Estrogjeni dhe testosteroni rriten gjatë tërë javës deri në kulminacion
- Dhimbja është shumë e lartë. Mund të caktoni terminet e juaja për depilim ose heqjen e vetullave për shkak se qendrat e dhimbjes janë më pak të ndjeshme se zakonisht.
- Momenti i duhur për pastrim. Nga dita 10 deri 14, niveli i lartë i estrogjenit dhe testosteronit ju jep fuqi fizike dhe mendore. Tani jeni në gjendje që të veproni në mënyrë efikase dhe të përfundoni me shpejtësi obligimet tuaja.
- Keni dhunti të theksuar.
- Ju kthehet dëshira për shoping.
- Keni seks të mahnitshëm!
JAVA 3
- Fillon periudha e ovulacionit, estrogjeni dhe testosteroni janë në rënie, ndërsa progesteroni rritet.
- Keni sekret të fortë vaginal.
- Periudha e simptomave para-menstruale.
- Nuk mendoni për asgjë. Jeni në gjendje pasive dhe apatike. Ju rekomandojmë të relaksoheni duke qëndruar tërë ditën me pizhame dhe pa stres.
- Seksi nuk ju intereson edhe aq shumë.
- Ju paraqiten akne në zonën e mjekrrës.
- Jeni makinë për shkrirjen e dhjamit. Nëse nuk jeni të interesuar dhe dëshironi të hiqni qafe dhjamin, shkoni në palestër sepse do ta zgjidhni shumë shpejt problemin.
JAVA 4
- Në këtë fazë para-menstruale niveli i estrogjenit, testosteronit dhe progesteronit është në rënie.
- Grrr…PMS (simptomat para-menstruale)
- Nuk flini gjumë
- Menstruacionet po ju afrohen ndërsa ju jeni shumë epshore për seks.
- Gjithçka është e dhimbshme. I anuloni të gjitha masazhet anti-celulit që keni planifikuar në këtë përiudhë sepse receptorët e dhimbjes janë të aktivizuar në mënyrë të rrezikshme.
- Tretja juaj mund të çrregullohet, si paraqitja e kapsllëkut apo diarrea.
- Keni oreks për të ngrënë. Rënia e estrogjenit që shpie në rënien e serotoninës shkakton dëshirën e flaktë për sheqer dhe karbohidrate./femra.net/
