Të zgjoheni një orë para në mëngjes, do t’iu bëj më të lumtur dhe sigurisht të ndiheni më mirë me vetveten. Studimet e ndryshme rendisin një sërë arsyesh, sepse të zgjohesh një orë para ju bën të ndiheni më mirë:
- Në rast se zgjoheni më herët ju keni kohë të bëni ushtrime fizike, që janë të domosdoshme për të mbajtur trupin në formë.
- Do të hani mëngjes, vakti më i rëndësishëm i ditës.
- Do të keni më shumë kohë për veten tuaj, duke u përkëdhelur në dush apo edhe për të bërë 15 minuta joga.
- Nëse një ditë më parë keni fjetur vonë, zgjimi më herët do t’iu ndihmojë të flini më shpejt në mbrëmje.
