Njeriu ka nevojë të flejë gjumë 7-9 orë në ditë për të qenë i shëndeshtëm dhe për të pasur mjaftueshëm energji. Ditët e sotme njerëzit po flenë më pak gjumë se sa duhet dhe kjo ka vënë në alarm edhe ekspertët e shëndetit. Nëse ju nuk flini mjaftueshëm për një kohë të gjatë, këto janë problemet me të cilat do të përballet trupi juaj:
1 – Ndjeshmëri e lartë ndaj situatave, më së shumti atyre negative
2 – Dhimbje të forta koke
3 – Përqendrim i ulët
4 – Shtim në peshë
5 – Shikim i turbullt
6 – Rrezik ndaj sëmundjeve të zemrës
7 – Plogështi
8 – Rrezik ndaj infeksioneve
9 – Urinim i shpeshtë
10 – Probleme me stomakun
11 – Te meshkujt shkakton probleme me ereksionin
12 – Mund të rrezikoni të prekeni nga diabeti
13 – Edhe probabiliteti ndaj kancerit është më i lartë
14 – Probleme me memorien
15 – Rrezik ndaj depresionit dhe humorit të keq
