Një dietë e pasur me vaj peshku mund t’iu ndihmojë të shtyni menopauzën për tre vite. Ky studim është zhvilluar duke shqyrtuar dietën e 14.000 femrave. Më pas u konstatua se përdorimi i vajit të peshkut në dietë, ndikonte mirë në shtyrjen e menopauzës. Mosha mesatare ku ferat përjetonin menopauzën ishte 51 vjeç.
Konsumi i disa ushqimeve të caktuara ndikonte drejtëpërdrejtë në menopauzë.
Ushqimet me bazë peshku ishin ideale, ndërsa karbohidratet ishin ato të cilat e afronin menopauzën. Pra përpiquni të konsumoni të paktën 90 gramë vaj peshku në ditë për ti vënë re këto rezultate.
