Opinion.al
Nuk ka rezultat
View All Result
KONTAKT
  • Hyrja
  • Kryesore
  • Aktualitet
    • Politikë
    • Kronikë
    • Sociale
  • Unë shkruaj
  • Komente
  • Bota
  • Sport
  • InstaBIZ
  • OPINION WEB TV
    • Emisionet
    • U tha në Opinion
    • Si u Veshën
  • Life Style
    • Shëndeti
    • Jetë dhe Stil
    • Teknologji
    • Kulturë
Opinion.al
Nuk ka rezultat
View All Result

Çfarë ndodh me trupin kur e anashkaloni mëngjesin

2022/09/24 at 8:58 AM
në Life Style, Te Fundit
Kohë leximi: 2 min
A A
Çfarë ndodh me trupin kur e anashkaloni mëngjesin

Nuk do të rigjeneroni energji


Për të pasur rezultate optimale fizike dhe mendore gjatë ditës, është e një rëndësie vendimtare që të “ngarkoni” trupin tuaj me energji me një mëngjes të mirë. Kjo është arsyeja pse pasojat e anashkalimit të mëngjesit përfshijnë lodhjen dhe përgjumjen që nuk largohen.

Niveli i sheqerit në gjak do të rritet

Ushqyesit që merrni nga mëngjesi janë thelbësore për kontrollin e niveleve të sheqerit në gjak. Si rezultat, kur nuk e hani mëngjesin në kohë ose e zëvendësoni mëngjesin me zëvendësues të pashëndetshëm, përqendrimi i insulinës bie dhe trupi juaj grumbullon më shumë sheqer.

Ky është një problem mjaft alarmant, veçanërisht për njerëzit që kanë faktorë rreziku për zhvillimin e diabetit. Nëse ky problem nuk zgjidhet sa më shpejt të jetë e mundur, nivelet e ngritura të glukozës mund të shkaktojnë simptoma dhe sëmundje të tjera.

Do të jeni më të uritur nëse nuk hani mëngjes

Një nga pasojat e mosmarrjes së këtij vakti është ndjenja e ankthit, e cila mund të shkaktojë shtim në peshë. Edhe pse në fillim mund të duket se anashkalimi i mëngjesit do të konsumojë më pak kalori, në fakt ju bën të hani më shumë seç duhet, sepse anashkalimi i mëngjesit shkakton uri të pangopur.

Ju vuani nga çekuilibri emocional

Mungesa e lëndëve ushqyese, për shkak të anashkalimit të vaktit të parë të ditës, mund të shkaktojë gjithashtu çekuilibër emocional. Duke qenë se ushqimet me cilësi të lartë përmbajnë substanca që sigurojnë mirëqenie, një mëngjes i keq është një shkas për stres dhe nervozizëm, shkruan abcnews.al.

Do të dobësojë sistemin tuaj imunitar

Ushqyesit që merrni nga mëngjesi forcojnë sistemin tuaj imunitar. Për këtë arsye, anashkalimi i mëngjesit mund të dobësojë sistemin tuaj imunitar dhe t’ju bëjë më të ndjeshëm ndaj infeksioneve.

Ju rrisni rrezikun e sëmundjeve të zemrës

Është e qartë se anashkalimi i mëngjesit mund të çojë në diabet, obezitet, kolesterol të lartë dhe hipertension. Të gjithë këta faktorë ndikojnë drejtpërdrejt në rritjen e rrezikut të zhvillimit të sëmundjeve të zemrës, dhe gjithashtu ndikojnë në shëndetin e trurit. Megjithatë, studiuesit thonë se ngrënia e mëngjesit çdo ditë është një zakon parandalues.



Ju sugjerojmë

Gazeta gjermane “Suddeutsche Zeitung”: Edi Rama, pikturë dhe pushtet
Aktualitet

Gazeta gjermane “Suddeutsche Zeitung”: Edi Rama, pikturë dhe pushtet

5 Korrik, 2025 10:48 pm
Gjenerali i Ukrainës paralajmëron ofensivë të re ruse
Bota

Gjenerali i Ukrainës paralajmëron ofensivë të re ruse

5 Korrik, 2025 10:28 pm
Përmbytjet në Teksas/Konfirmohen 24 viktima, 20 persona të zhdukur
Bota

Përmbytjet në Teksas/Konfirmohen 24 viktima, 20 persona të zhdukur

5 Korrik, 2025 10:01 pm
Në rast të një lufte bërthamore, gjithçka do të përfundonte për 45 minuta
Bota

Në rast të një lufte bërthamore, gjithçka do të përfundonte për 45 minuta

5 Korrik, 2025 9:27 pm
Dështon sërish tentativa për konstituimin e Kuvendit të Kosovës
Rajoni

Dështon sërish tentativa për konstituimin e Kuvendit të Kosovës

5 Korrik, 2025 8:52 pm
“Kushte çnjerëzore”, ish-gazetari i REL rrëfen jetën në burgjet bjelloruse
Bota

“Kushte çnjerëzore”, ish-gazetari i REL rrëfen jetën në burgjet bjelloruse

5 Korrik, 2025 8:38 pm
Shkeli perimetrin e sigurisë në plazhin e Borshit,policia gjobit drejtuesin e skafit
Aktualitet

Shkeli perimetrin e sigurisë në plazhin e Borshit,policia gjobit drejtuesin e skafit

5 Korrik, 2025 8:21 pm
Shuhet zjarri te mbetjet në Elbasan/Pas 5 ditësh, vatra kryesore është inkapsuluar
Aktualitet

Shuhet zjarri te mbetjet në Elbasan/Pas 5 ditësh, vatra kryesore është inkapsuluar

5 Korrik, 2025 8:03 pm
Raportohet për të paktën 44 të vrarë në Gazë
Bota

Sulmet ajrore izraelite vrasin 24 palestinezë në Gazë, disa po kërkonin ushqim

5 Korrik, 2025 7:20 pm
Tregu i ndërtimit në Shqipëri dhe sfidat me taksat
Aktualitet

Tregu i ndërtimit në Shqipëri dhe sfidat me taksat

5 Korrik, 2025 7:05 pm
Para
Referendumi rus në Ukrainë, ushtarët shkojnë derë më derë për të marrë votat

Referendumi rus në Ukrainë, ushtarët shkojnë derë më derë për të marrë votat

Referendumi rus në Ukrainë, ushtarët shkojnë derë më derë për të marrë votat

Ndahet nga jeta piktori Sali Shijaku

Saimir Tahiri në dokumentarin italian para se të dënohej: Marijuana, histori varfërie

Saimir Tahiri në dokumentarin italian para se të dënohej: Marijuana, histori varfërie
















TE FUNDIT

Gazeta gjermane “Suddeutsche Zeitung”: Edi Rama, pikturë dhe pushtet

Gazeta gjermane “Suddeutsche Zeitung”: Edi Rama, pikturë dhe pushtet
5 Korrik, 2025

“Kryeministri i Shqipërisë, Edi Rama, gjen kënaqësi te vizatimi; veprat e tij me ngjyra të forta dhe ndjesi psikodelike ekspozohen...

Lexo më shumë

Gjenerali i Ukrainës paralajmëron ofensivë të re ruse

Gjenerali i Ukrainës paralajmëron ofensivë të re ruse
5 Korrik, 2025

Komandanti më i lartë ushtarak i Ukrainës, Oleksandr Syrskyi deklaroi sot se do të kryejnë një ofensivë të re të...

Lexo më shumë

Përmbytjet në Teksas/Konfirmohen 24 viktima, 20 persona të zhdukur

Përmbytjet në Teksas/Konfirmohen 24 viktima, 20 persona të zhdukur
5 Korrik, 2025

Të paktën 24 persona kanë vdekur dhe më shumë se 20 persona rezultojnë të zhdukur, pas shirave të rrëmbyeshëm që...

Lexo më shumë

Në rast të një lufte bërthamore, gjithçka do të përfundonte për 45 minuta

Në rast të një lufte bërthamore, gjithçka do të përfundonte për 45 minuta
5 Korrik, 2025

Një artikull tronditës i Washington Post, përshkruan hap pas hapi se çfarë do të ndodhte nëse një shtet armik do...

Lexo më shumë
Opinion.al

Kategoritë

Kryesore

Aktualitet

Unë Shkruaj

Komente

Bota 

Sport 

Instabiz

Opinion Web Tv

Lifestyle

Galeri

Rreth Nesh

ON AIR: E hene – E marte – E merkure – 22:15 E ejnte – 21:00

OPINION nga Blendi Fevziu. Emisioni politik me i ndjekur dhe me i preferuar ne ekranet shqiptare.
“Opinion” vjen ne kater takime cdo jave – e hene, e marte, e merkure dhe takimi tradicional i te ejntes mbrema.
Cdo jave ne studion e Tv Klan, komente, analiza, debate, komente, intervista, personazhe, deshmi dhe fakte konkrete. Ngjarjet me te fundit dhe me te rendesishme ne jeten politike dhe sociale te vendit, me debatet, opinionet dhe analizat e te ftuarve ne studio.
Salloni i politikes dhe aktualitetit hap dyert 4 mbremje ne jave, per te degjuar opinionet e politikaneve dhe analisteve. Padron i shtepise, gazetari dhe analisti Blendi Fevziu.

Të gjitha të drejtat e rezervuara Opinion ©2025
Dev By Techzero1.com

Nuk ka rezultat
View All Result
  • Hyrja
  • Kryesore
  • Aktualitet
    • Politikë
    • Kronikë
    • Sociale
  • Unë shkruaj
  • Komente
  • Bota
  • Sport
  • InstaBIZ
  • OPINION WEB TV
    • Emisionet
    • U tha në Opinion
    • Si u Veshën
  • Life Style
    • Shëndeti
    • Jetë dhe Stil
    • Teknologji
    • Kulturë

Të gjitha të drejtat e rezervuara Opinion ©2025
Dev By Techzero1.com