Pothuajse të gjitha vajzat kanë dëshirë të kenë të pasme dhe këmbë të bukura, por për të arritur këtë duhet mjaft punë. Fillimisht duhet të keni shumë kujdes me mënyrën e ushqyerjes dhe më pas duhet të stërviteni shumë.
Një pjesë e tyre nuk kanë kohë të shkojnë në palestër por ju mund të bëni disa ushtrime në shtëpi që do t’ju ndihmojnë shumë për të arritur rezultate të larta. Bëjini çdo ditë këto squats dhe shumë shpejt do të keni trupin që dëshironi.
Squats bazë
Profesori dhe maestro Zhani Ciko thotë se u trondit ku pa videon dhe pamjet e këngëtares Parashqevi Simaku në Shtetet...
Në një intervistë ekskluzive për emisionin “Opinion” në Tv Klan, Elvira Tata, gruaja që gjeti në rrugët e Amerikës artisten...
Kjo foto ekskluzive vjen nga Shtetet e Bashkuara të Amerikës. Është këngëtarja Parashqevi Simaku duke ndjekur live emisionin Opinion me...
Elvira Tata, gruaja që gjeti në rrugët e Amerikës ikonën e muzikës shqiptare, Parashqevi Simakun, ka dhënë një intervistë ekskluzive...
