Ne duhet të shprehemi dhe ti nxjerrim jashtë të gjitha energjitë negative. Nëse praktikoni këto tetë gjëra do të ndiheni më mirë:
Merrni frymë thellë
Hidhini në letër të gjitha përjetimet tuaja
Shpërqëndroni mendjen
Mos hiqni dorë nga aktiviteti fizik
Përdorni imagjinatën
Flisni me miqtë
Buzëqeshni
Flini gjumë