Gjatë të 20-ve, njerëzit kultivojnë shumë zakone të pashëndetëshme si gjumi deri në orët e vona të drekës, shpenzimi i parave me gjëra të kota, apo ushqimi i dëmshëm. Porn ë të 30-at është kohai dele për të nisur një jetë të re duke eleminuar shumë prej këtyre zakoneve. Këto 10 ndryshime jnë ajo çka rekomandojnë psikologët për një jetë më të mirë.
1 – Hiqni dorë nga duhani
2 – Përpiquni të shtriheni në të njejtën orë në mbrëmje, dhe të zgjoheni në të njejtën orë në mëngjes
3 – Filloni të ushtroheni rregullisht
4 – Mbani një rutinë
5 – Filloni të kurseni para
6 – Nëse keni një ëndërr, vëreni në jetë
7 – Mësohuni të jeni të lumtur me ato që keni
8 – Mos e krahasoni veten me të tjerët
9 – Mos mendoni se duhet të kënaqni këdo
10 – Faleni veten tuaj për gabimet e bëra
