Anemia, e njohur si sëmundja e pakësimit të rruazave të kuqe të gjakut, kërkon padyshim një dietë rigoroze nga personat që e vuajnë atë.
Ja një listë ushqimesh të shëndetshme:
1. Anemikët duhet të konsumojnë fruta me vitaminë C.
2. Anemikët duhet të konsumojnë spinaq dhe barëra të gjelbër.
3. Fiku, shalqini dhe dredhëza janë efikase për t’u trajtuar.
4. Anemikët duhet të pinë 150 gram lëng karotash në ditë.
5. Çajin, kakaon dhe kafen duhet t’i marrin tri orë përpara se të hanë, pasi ndryshe vështirëson tretjen.
6. Anemikët duhet të pinë çdo ditë 150 ml lëng të rrepës së kuqe, para buke.
