Qëllimi i kësaj stërvitjeje në shtëpi është heqja e dhjamit nga stomaku dhe zvogëlimi i vëllimit të belit. Përbëhet nga nëntë ushtrime. Për secilin ushtrim është e nevojshme t’i ndani 30 sekonda.
TE FUNDIT
Shpërthim i fuqishëm në Zubin Potok, mbetet pa ujë Mitrovica
Një shpërthim që ka ndodhur mbrëmjen e 29 nëntorit në fshatin Varagë të Zubin Potokut ka dëmtuar kanalin e ujit...
Përfshihet nga flakët fabrika e këpucëve në Kurbin
Një fabrikë këpucësh është përfshirë nga flakët mbremjen e sotme në Shullaz të Kurbinit. Siç duket edhe në pamje magazina...
FIFA publikon kandidatët për “The Best”
FIFA ka hapur votimin për futbollistin më të mirë të vitit. Në garë janë Messi, fituesi i 2023, apo edhe...
U shemb pas restaurimit, shtëpia monument kulture 12 vite e rrënuar
“Stop” ka udhëtuar në Gjirokastër për një monument kulture të kategorisë së parë. Bëhet fjalë për shtëpinë e Ficove, e...
