Qëllimi i kësaj stërvitjeje në shtëpi është heqja e dhjamit nga stomaku dhe zvogëlimi i vëllimit të belit. Përbëhet nga nëntë ushtrime. Për secilin ushtrim është e nevojshme t’i ndani 30 sekonda.
TE FUNDIT
Përmbytjet nga reshjet intensive të shiut, Vëngu: Vlora i është rikthyer normalitetit
Situata e përmbytjeve në Vlorë është përmirësuar. Lajmi është bërë i ditur nga ministri i Mbrojtjes, Pirro Vëngu përmes një...
Kush është 56-vjeçari që u vra në atentat në zonën e “Pallatit me Shigjeta”
56-vjeçari Bujar Nasufi është ekzekutuar me armë zjarri mbrëmjen e sotme në afërsi të banesës së tij në Tiranë. Klan...
Vrasja me armë zjarri në Tiranë, autorët u larguan me motor
Një 56-vjeçar është ekzekutuar me armë zjarri mbrëmjen e sotme në Tiranë. Policia ka njoftuar se autori/ët kanë qëlluar me...
Rumani/ Mijëra protestues demonstrojnë kundër anulimit të zgjedhjeve presidenciale
Dhjetëra mijëra rumunë protestuan të dielën në kryeqytetin Bukuresht kundër vendimit të muajit të kaluar të Gjykatës Kushtetuese për anulimin...
