Luleshtrydhet
Ato mund të jenë të kuqe, por ndihmojnë në zbardhjen e dhëmbëve tuaj.
Frutat e thata
Përtypni këto ushqime dhe ato do të ndihmojnë në zbardhjen e dhëmbëve tuaj.
Qepët
Ato nuk janë të mira për frymën por për sipërfaqen e dhëmbëve tuaj janë të shkëlqyera.
Mollët
Soda
Mos i lani dhëmbët me pastë shpeshherë, por zëvendësojeni atë me sodë buke.
Brokoli
Djathi
Portokallet
Ky frut përmban “citrus” i cili ndihmon në zbardhjen e dhëmbëve.
Uji
Uji ul acidetin në gojën tuaj