Etiketë: rendimenti

Të gjithë e dimë që kardio është një proces i rëndësishëm gjatë stervitjes për rezultate sa më të mira. Megjithatë jo e gjithë kardio krijohet njësoj. Gazeta Sports Medicine and ...

Nëse keni më shumë sesa 3 vjet në të njetin pozicion pune dhe ndiheni sikur keni “ngecur” , atëherë ju duhet urgjentisht të bëni diçka për të dalë nga kjo ...