5 ushtrime për një bark të sheshtë që mund ti bëni duke qëndruar ulur në karrige
Njerëzit që punojnë në zyra pjesën më të madhe të kohës e kalojnë në karrige. Të qëndruarit ulur është shumë e dëmshme për shëndetin, dhe duhet patjetër të kompensohet me ...