Opinion.al
Nuk ka rezultat
View All Result
KONTAKT
  • Hyrja
  • Kryesore
  • Aktualitet
    • Politikë
    • Kronikë
    • Sociale
  • Unë shkruaj
  • Komente
  • Bota
  • Sport
  • InstaBIZ
  • OPINION WEB TV
    • Emisionet
    • U tha në Opinion
    • Si u Veshën
  • Life Style
    • Shëndeti
    • Jetë dhe Stil
    • Teknologji
    • Kulturë
Opinion.al
Nuk ka rezultat
View All Result

Si t’i shpëtoni stresit të festave me vetëm 5 hapa

2016/12/26 at 5:05 PM
në -Jetë dhe Stil, Life Style, Te Fundit
Kohë leximi: 3 min
A A
Si t’i shpëtoni stresit të festave me vetëm 5 hapa

Festat e fundvitit ofrojnë natyrisht një atmosferë të ngrohtë dhe të këndshme, megjithatë për disa persona ato mund të jenë një makth i vërtetë. Po flasim për ato që duhet të përgatisin gjithçka për një darkë perfekte, ata që shkëputen nga jeta aktive dhe do dëshironin më mirë të shkonin në punë sesa të përgatiten për Vitin e Ri, apo të tjerë që thjeshtë nuk i presin me shumë pozitivitet mbledhjet familjare. Po ju japim 5 këshilla të mira për t’i mbijetuar kësaj periudhe të zjarrtë.


Ngadalëso ritmin

Jeni me pushime dhe rrjedhimisht duhet të ngadalësoni ritmet tuaja. Nuk është e nevojshme që gjatë kësaj kohe të bëni të njëjtat gjëra që bëni normalisht. Nëse festat të detyrojnë që të jesh mjaft e impenjuar me shtëpinë, kuzhinën apo ftesat, është normale që niveli i stresit të rritet. Ndaj, përpiquni të programoni më mirë kohën tuaj, kërkoni ndihmë, delegoni një pjesë të punëve dhe mësoni t’u thoni, “Jo, faleminderit!”, të gjitha ftesave.

Mos kërko perfeksionin

Vlerësoni gëzimet e vogla të ditëve festive. Mund të duket klishe, por është një thënie antike dhe e mençur që vlen gjithmonë kur jeni duke kërkuar lumturinë. Nëse pema e Vitit të Ri nuk i përmbushi pritshmëritë tuaja, të paktën kënaquni me kujtimet që ju zgjohen sa herë riktheheni në shtëpinë e prindërve. Të kërkosh perfeksionin i rrit shumë pritshmëritë dhe shanset janë të mëdha që të mbeteni të zhgënjyer.

Trego mirënjohje dhe falje

Marrëdhëniet me të afërmit dhe familjarët nuk janë gjithmonë në formën më të mirë. Megjithatë, festat e fundvitit janë të përkryera për të sistemuar raportet dhe për të lënë pas mëritë. Tregoni mirënjohje për familjen që keni pranë dhe falni problemet e së shkuarës. Nëse vjehrrën apo kunatën e keni vërtet të pamundur ta duroni, me vullnet më mirë mund të lini mënjanë gjithçka që ju ndan dhe të gjeni një mundësi bashkëjetese vetëm për pa ditë. Nëse nuk arrin të bësh asgjë për të duruar të rriturit, kalojeni kohën duke luajtur me fëmijët dhe do të argëtoheni shumë.

Bëni lëvizje

Gjatë ditëve të festave mundohuni të gjeni një moment për të bërë disa ushtrime fizike. Më mirë do ishte që të bënit një shëtitje në mëngjes në ajër të pastër, kjo do t’i shërbente humorit të të gjithëve. Gjatë kësaj periudhe të vitit shumë vuajnë nga luhatjet e humorit për shkak të ditëve të shkurtra. Gjithashtu, konsumi i ushqimeve hiper-kalorike, të mbushura me sheqer dhe yndyrë ju bën më të plogësht, ndaj lëvizjet janë të domosdoshme për t’ju dhënë më shumë energji dhe humor të mirë.

Shkëputuni

Hapi i fundit është më i vështirë nga të gjithë. Duhet të shkëputeni nga gjithçka, nga çdo lidhje me botën. Puna, rrjetet sociale dhe komunikimi me miqtë e largët nuk do t’ju bëj absolutisht të ndjeheni më mirë. Edhe pse duket si diçka për të kaluar kohën, duke komunikuar me “pjesën tjetër të botës” nuk do arrini të gjeni paqe me vetveten, apo të dëgjoni zërin tuaj më të thellë që ju tregon se cilat janë dëshirat dhe objektivat që do të keni vitin e ardhshëm.

 



Ju sugjerojmë

Berlin: Bundestagu debaton për buxhetin për vitin 2025
Bota

Berlin: Bundestagu debaton për buxhetin për vitin 2025

10 Korrik, 2025 9:17 am
Rama: Kaltërsi dhe relaks në plazhin publik të Velipojës
Aktualitet

Rama: Kaltërsi dhe relaks në plazhin publik të Velipojës

10 Korrik, 2025 9:09 am
Pogradec/Humbi kontrollin e mjetit dhe përfundoi në liqen, ndërron jetë 34-vjeçari
Aktualitet

Pogradec/Humbi kontrollin e mjetit dhe përfundoi në liqen, ndërron jetë 34-vjeçari

10 Korrik, 2025 9:06 am
Ndryshon skema kombëtare e bujqësisë për 2025, shtohen masa të reja financimi
Aktualitet

Ndryshon skema kombëtare e bujqësisë për 2025, shtohen masa të reja financimi

10 Korrik, 2025 8:51 am
Gjendet trupi i heroit të Shkodrës! Kapiteni humbi jetën duke shpëtuar dy turistë
Aktualitet

Gjendet trupi i heroit të Shkodrës! Kapiteni humbi jetën duke shpëtuar dy turistë

10 Korrik, 2025 8:44 am
Prodhimi i qumështit ndjek rënien e blegtorisë, në 2024 u grumbullua 6,6% më pak
Aktualitet

Prodhimi i qumështit ndjek rënien e blegtorisë, në 2024 u grumbullua 6,6% më pak

10 Korrik, 2025 8:39 am
Shqipëria po plaket/ Grup-mosha mbi 60 vjeç zuri një të tretën e popullsisë më 2024
Aktualitet

Shqipëria po plaket/ Grup-mosha mbi 60 vjeç zuri një të tretën e popullsisë më 2024

10 Korrik, 2025 8:36 am
Parashikimi i motit, 23 Maj 2025
Aktualitet

Parashikimi i motit, 10 korrik 2025

10 Korrik, 2025 8:30 am
Horoskopi për ditën e sotme, 10 korrik 2025
Aktualitet

Horoskopi për ditën e sotme, 10 korrik 2025

10 Korrik, 2025 8:15 am
“Hajdeni në Afganistan”, talebanët promovojnë turizmin në mes varfërisë dhe…
Bota

“Hajdeni në Afganistan”, talebanët promovojnë turizmin në mes varfërisë dhe…

9 Korrik, 2025 10:36 pm
Para
‘Më vuri dorën te të pasmet dhe…’, shqiptari tenton të përdhunojë 26-vjeçaren në Itali

Ndodh në mes të Tiranës/ Dy të rinj nga Laçi tentojnë të përdhunojnë një 22-vjeçare te "Rruga e Kavajës"

Obama qan gjatë lamtumirës: Në darkën me stafin, kalova plot 4 minuta me shami në dorë

Obama qan gjatë lamtumirës: Në darkën me stafin, kalova plot 4 minuta me shami në dorë

Një kometë është nisur drejt Tokës

Një kometë është nisur drejt Tokës
















TE FUNDIT

Berlin: Bundestagu debaton për buxhetin për vitin 2025

Berlin: Bundestagu debaton për buxhetin për vitin 2025
10 Korrik, 2025

Kancelari Friedrich Merz mbron politikën e migracionit që po ndjek qeveria e tij dhe deklaron reformimin e ndihmës sociale. Partia...

Lexo më shumë

Rama: Kaltërsi dhe relaks në plazhin publik të Velipojës

Rama: Kaltërsi dhe relaks në plazhin publik të Velipojës
10 Korrik, 2025

Në rrjetet sociale, kryeministri Edi Rama ka ndarë sot më 10 korrik pamjet nga plazhi publik i Velipojës, një destinacion...

Lexo më shumë

Pogradec/Humbi kontrollin e mjetit dhe përfundoi në liqen, ndërron jetë 34-vjeçari

Pogradec/Humbi kontrollin e mjetit dhe përfundoi në liqen, ndërron jetë 34-vjeçari
10 Korrik, 2025

Një aksident i rëndë ka ndodhur mëngjesin e sotëm në Pogradec ku një 34-vjeçar ka humbur drejtimin e mjetit dhe...

Lexo më shumë

Ndryshon skema kombëtare e bujqësisë për 2025, shtohen masa të reja financimi

Ndryshon skema kombëtare e bujqësisë për 2025, shtohen masa të reja financimi
10 Korrik, 2025

Nga dhënia e mbështetjes për financimet e sistemeve të ujitjes në pemëtore, ullishte apo vreshta, deri te dhënia paraprake e...

Lexo më shumë
Opinion.al

Kategoritë

Kryesore

Aktualitet

Unë Shkruaj

Komente

Bota 

Sport 

Instabiz

Opinion Web Tv

Lifestyle

Galeri

Rreth Nesh

ON AIR: E hene – E marte – E merkure – 22:15 E ejnte – 21:00

OPINION nga Blendi Fevziu. Emisioni politik me i ndjekur dhe me i preferuar ne ekranet shqiptare.
“Opinion” vjen ne kater takime cdo jave – e hene, e marte, e merkure dhe takimi tradicional i te ejntes mbrema.
Cdo jave ne studion e Tv Klan, komente, analiza, debate, komente, intervista, personazhe, deshmi dhe fakte konkrete. Ngjarjet me te fundit dhe me te rendesishme ne jeten politike dhe sociale te vendit, me debatet, opinionet dhe analizat e te ftuarve ne studio.
Salloni i politikes dhe aktualitetit hap dyert 4 mbremje ne jave, per te degjuar opinionet e politikaneve dhe analisteve. Padron i shtepise, gazetari dhe analisti Blendi Fevziu.

Të gjitha të drejtat e rezervuara Opinion ©2025
Dev By Techzero1.com

Nuk ka rezultat
View All Result
  • Hyrja
  • Kryesore
  • Aktualitet
    • Politikë
    • Kronikë
    • Sociale
  • Unë shkruaj
  • Komente
  • Bota
  • Sport
  • InstaBIZ
  • OPINION WEB TV
    • Emisionet
    • U tha në Opinion
    • Si u Veshën
  • Life Style
    • Shëndeti
    • Jetë dhe Stil
    • Teknologji
    • Kulturë

Të gjitha të drejtat e rezervuara Opinion ©2025
Dev By Techzero1.com