Rrushi dhe frutat e pyllit janë konsideruar si frutat që të bëjnë të humbasësh peshë. Sipas një studimi të botuar në Daily Mail, rrushi i kuq dhe boronicat nuk të lejojnë të shtosh kilogramë, sidomos në pjesën e belit.
Si gjithnjë dietat ushqimore me bazë frutat dhe perimet janë më të shëndetshmet dhe ju ndihmojnë të humbisni shumë kilogramë.