“Një ecje e thjeshtë në mëngjes, për një gjumë më të mirë në mbrëmje”, kjo është këshilla që japin specialisët për një gjumë më të mirë.
Ecja është një ushtrim aerobik. Sipas Fondacionit ‘Sleep’, një studim i vetëm u desh që të bëhej për të treguar se ecja redukton kohën që një njeriu i duhet për të rënë në gjumë, gjithashtu i ndihmon edhe ata që vuajnë nga pagjumësia që të flenë më shumë se çdo herë tjetër.
Sot do të zhvillohet etapa e dytë e “Giro d’Italia 2025”. Gara kronometrike do të përfshijë sot vetëm qytetin e...
Dita e shtunë do të jetë me mot relativisht të paqëndrueshëm, sipas Shërbimit Meteorologjik Ushtarak. Reshjet e shiut do të...
Dashi Mos bini në grackën e ndjenjave negative dhe ta bindni veten se nuk keni mjaftueshëm sfida dhe gjëra për...
Kreu i qeverisë, Edi Rama, është vënë përballë një pyetje “pikante” nga Blendi Fevziu në emisionin “Opinion” në Tv Klan....
