Të gjithë në një pikë e kemi parasysh ndjenjën e ankthit e cila shkaktohet nga një fjalë apo gjest i vetëm. Në rast se kjo ndodh, pra e gjeni veten të jeni shumë të ndjeshëm emocionalisht, kemi të bëjmë me një stres i cili nëse lihet pas dore mund të kthehet edhe në depresion. Stresi nuk është diçka e jashtëzakonshme nëse zgjat për një periudhë të shkurtër, por problemi qendron kur gjëndja e stresit po ndikon në përditshmërinë tuaj. Sipas psikologëve dhe psikiatërve, ekzistojnë 6 shenja paralajmëruese që tregojnë se situata është serioze dhe kërkon vëmenjen tuaj. Ja se cilat janë ato:
1 – Keni probleme me përqendrimin. E shihni të pamundur t’i kushtoni vëmendjen diçkaje, pavarësisht rëndësisë.
2 – Filloni të shmangni eventet sociale apo familjare. Evitimi i njerëzve është një shenjë shumë problematike, kujdes.
3 – Keni probleme të theksuara me gjumin. Sado të lodhur të ndiheni, sado që të jetë ora, gjumi duket shumë i largët.
4 – Nuk duroni dot asgjë. Çdo fjalë, çdo veprim, çdo tingull ju bën nervoz, dhe e gjeni veten teksa kritikoni.
5 – Çrregullimet në ushqim bëhen të dukshme. Ose humbisni totalisht oreksin, ose hani çfarë t’ju dalë përpara. Kujdes, këto janë shenja të një rreziku fizik ndikuar nga stresi, kushtoini vëmendjen e duhur. /Opinion.al
