Ushqimet dhe dieta që duhet të ndiqet gjatë kësaj periudhe:
Përdorimi larmi ushqimesh, por që gjithnjë të jenë sa më të freskëta .
Përdorni sa më shumë fruta e zarzavate.
Filloni vaktin me sallatë ose me supë me zarzavate.
Pakësoni vaktet me mish (jo më shumë se 3 herë në javë) dhe zëvendësojini ato me ushqime me zarzavate.
Ulni përdorimin e yndyrnave gjatë përgatitjes së ushqimeve.
Pakësoni sa më shumë që të jetë e mundur përdorimin e ëmbëlsirave.
Hani fruta, por jo menjëherë
Ilir Meta ka reaguar nga burgu për hajen e grup-kapitujve të Shqipërisë për anëtarësim në BE. Në një postim në...
Një pensioniste në Korçë ka shkaktuar të qeshura në mbyllje të takimit me kryeministrin Edi Rama. Teksa u shpreh e...
Ushtria izraelite ka kryer sulme të reja vdekjeprurëse në Gazë dhe Liban më 1 nëntor, duke vrarë 25 persona në...
Vazhdon takimi për pensionet mes kryeministrit Edi Rama dhe pensionistëve në Korçë. Gjatë një diskutimi me një pensionist ish-ushtarak, kreu...
