Çaj kamomili
Nëse keni një moment nervozimi, një filxhan çaji kamomil mund t’ju ndihmojë të qetësoheni. Në një studim në Universitetin e Pensilvanisë, në Filadelfia, pacientët me ç’rregullim ankthi që morën kamomil për tetë javë kanë pasur një rënie të konsiderueshme të simptomave të ankthit, krahasuar me pacientët që nuk e kanë marrë.
Çaj jeshil
Mjekët thonë se murgjit budistë japonezë mund të meditonin për orë të tëra, si dhe ishin tepër vigjilent e të relaksuar dhe sekreti ishte çaji jeshil. Një arsye mund të ketë qenë një amino acid që ndodhet në çajin e gjelbër, i quajtur Ltheanine, thotë Mark Blumenthal, i Këshillit Amerikan Botanik. Hulumtimet tregojnë se Ltheanine ndihmon për të frenuar problemet e zemrës dhe të gjakut si dhe rritjen e presionit. Disa studime të tjera tregojnë se çaji jeshil redukton ankthin./Lajmi.net
