Qumështi ofron kalcium dhe vitaminë D për të ndërtuar kocka të forta. Fëmijet e moshës 1-3 vjec duhet të marrin afërsisht 700mg kalcium dhe 600IU vitaminë D në ditë. Ky fakt e bën të rëndësishëm konsumimin e qumështit te moshat e reja.
Kjo sasi e kalciumit përmbushet nëse fëmija juaj arrin të marrë këto 2 porcione bulmet. Por, sasia e nevojshme e vitaminës D nuk përmbushet as deri në gjysëm.
Në pergjithesi fëmijët nga 1-2 vjec duhet të marrin qumësht me yndyrë të plotë, e nevojshme kjo për rritje normale dhe zhvillim të trurit. Pas moshës 2 vjeç, të gjithë fëmijët ështe mirë të marrin qumësht me 1-2% yndyrë.
