Personat të cilët zgjohen herët janë më të shëndetshëm dhe në gjendje që të përballojnë sfidat e jetës. Ja pse janë të shëndetshëm personat që zgjohen herët;
Janë më të lumtur
Një studim zbuloi një lidhje midis zgjimit të hershëm dhe lumturisë dhe rezultoi se njerëzit që zgjohen më herët, janë më të kënaqur me jetën e tyre dhe janë më të shëndetshëm. Ka dy shpjegime të mundshme. Personat që rrinë deri në orët e vona të natës janë më pak të lumtur, sepse më vështirë e përballojnë orarin e punës, kurse ata që zgjohen herët kanë një humor të mirë, sepse janë të ekspozuar më shumë ndaj dritës së ditës.
Kanë nota më të mira
Sipas një studimi të realizuar në Teksas, nxënësit që zgjohen herët kanë treguar rezultate më të mira në procesin e të mësuarit. Ata që ngrihen herët nuk janë lodhur me gjërat e caktuara deri vonë në mbrëmje dhe në mëngjes arrijnë me lehtësi në klasa dhe janë më të koncentruar për ligjëratat.
Janë më të freskët
Personat të cilët zakonisht zgjohen herët, më lehtë ngrihen në mëngjes dhe nuk e shtyjnë alarmin, por më shpejt janë të gatshëm për aktivitete. Ata janë të freskët dhe plot energji në mëngjes dhe kjo energji i përcjell gjatë tërë ditës.
