Opinion.al
Nuk ka rezultat
View All Result
KONTAKT
  • Hyrja
  • Kryesore
  • Aktualitet
    • Politikë
    • Kronikë
    • Sociale
  • Unë shkruaj
  • Komente
  • Bota
  • Sport
  • InstaBIZ
  • OPINION WEB TV
    • Emisionet
    • U tha në Opinion
    • Si u Veshën
  • Life Style
    • Shëndeti
    • Jetë dhe Stil
    • Teknologji
    • Kulturë
Opinion.al
Nuk ka rezultat
View All Result

Ja pse duhet të konsumoni mish të bardhë

2016/02/16 at 10:45 AM
në -Shëndeti
Kohë leximi: 1 min
A A
Ja pse duhet të konsumoni mish të bardhë

Mishi i bardhë cilësohet si ideali për dobësim, pasi nuk ka rëndesë yndyre si mishi i kuq, i cili është i vështirë për t’u tretur. Në qoftë se do të listonim avantazhet e ngrënies së mishit të bardhë ato janë të shumta.


Në radhë të parë, mishi i bardhë të ngopë pa të shëndoshur, pasi ka pak kalori. Më tej na furnizon me proteina më të tretshme dhe lehtësisht të përpunueshme nga aparati tretës. Garanton formimin e enzimave dhe antitrupave sikundër stimulon hormonin e mirëqenies.

Duket se lista nuk ka fund me të gjitha efektet e konsumimit të mishit të bardhë. Ajo çfarë ne nuk dimë është se pjesa më e madhe e yndyrës është e përqendruar në lëkurë, të cilën për ta shmangur mund ta hiqni para se ta gatuani.

Ekspertët e ushqimit sugjerojnë konsumimin e mishit të bardhë në çfarëdo kohe, duke përfshirë në mëngjes, drekë apo darkë, por natyrisht se nuk duhet ta teproni me konsumimin e tyre, por doza duhet të jetë e matur.

Një kombinim ideal është nëse përkrah konsumimit të mishit të bardhë ju merreni edhe me ushtrime, sidomos me ecje dhe vrapim, pasi me këtë rast ju e shkrini më lehtë dhjamin e grumbulluar me vite. Nëse i përmbaheni kësaj, shumë shpejt do t’i shihni rezultatet./Zëri



Ju sugjerojmë

Prodhohet në laborator minipankreasi/ Ja si krijohet hormoni i insulinës
-Shëndeti

Prodhohet në laborator minipankreasi/ Ja si krijohet hormoni i insulinës

3 Qershor, 2025 4:12 pm
Mrekulli shkencore në Itali/ Pacienti sfidon paralizën, ecën pas 4 vitesh
-Shëndeti

Mrekulli shkencore në Itali/ Pacienti sfidon paralizën, ecën pas 4 vitesh

30 Maj, 2025 11:58 am
Rikthehet “sëmundja e shekullit të shkuar”! Mjeku: Vjen nga “turizmi seksual”
-Shëndeti

Rikthehet “sëmundja e shekullit të shkuar”! Mjeku: Vjen nga “turizmi seksual”

29 Maj, 2025 2:59 pm
40% e popullsisë mbi 18 vjeç me hipertension
-Shëndeti

40% e popullsisë mbi 18 vjeç me hipertension

26 Maj, 2025 8:19 pm
Studimi: Martesa rrit rrezikun për demencë
-Jetë dhe Stil

Studimi: Martesa rrit rrezikun për demencë

24 Maj, 2025 11:07 am
Si të dalloni arrestin kardiak nga ataku i zemrës
-Shëndeti

Si të dalloni arrestin kardiak nga ataku i zemrës

23 Maj, 2025 8:59 pm
“Faktor ndikues, stili i jetesës” / Mjekët: 5% e fëmijëve të prekur nga astma
-Shëndeti

“Faktor ndikues, stili i jetesës” / Mjekët: 5% e fëmijëve të prekur nga astma

6 Maj, 2025 3:50 pm
Fryrja e organizmit nga grumbullimi i lëngjeve, si të humbisni peshën e tepërt
-Shëndeti

Fryrja e organizmit nga grumbullimi i lëngjeve, si të humbisni peshën e tepërt

26 Prill, 2025 8:10 pm
“Reumatizma shkon deri tek organet”, mjekja tregon simptomat
-Shëndeti

“Reumatizma shkon deri tek organet”, mjekja tregon simptomat

23 Prill, 2025 2:19 pm
Udhëzimi i ri, si do gjurmohen produktet ushqimore që nga 1 janari 2026
-Shëndeti

Udhëzimi i ri, si do gjurmohen produktet ushqimore që nga 1 janari 2026

21 Prill, 2025 8:21 am
Para
15-vjeçarja me kancer që përloti Papën me “Ave Maria”

15-vjeçarja me kancer që përloti Papën me “Ave Maria”

E pazakontë/Një banor i Kavajës ndërton shtesë pa leje në Xhami

E pazakontë/Një banor i Kavajës ndërton shtesë pa leje në Xhami

Rita Ora në lidhje me Justin Bieber

Rita Ora në lidhje me Justin Bieber

Please login to join discussion















TE FUNDIT

Plagosi 23-vjeçarin me thikë në Tropojë/Arrestohet autori, në pranga edhe një tjetër

U gjet nga policia në bulevardin ‘Dëshmorët e Kombit’,i mituri i dorëzohet prindërve
25 Qershor, 2025

Policia ka vënë në pranga një 18-vjeçar, i cili dyshohet se ka goditur me thikë 23-vjeçarin, gjatë konfliktit për motive...

Lexo më shumë

Gjiri i Gramës dhe Gjipeja, në listën e plazheve më të bukura në Evropë

Gjiri i Gramës dhe Gjipeja, në listën e plazheve më të bukura në Evropë
25 Qershor, 2025

Riviera shqiptare vijon të rrëmbejë vëmendjen e mediave ndërkombëtare por dhe rrjeteve prestigjioze të turizmit. E radhës është platforma globale...

Lexo më shumë

“Përmes legalizimeve u blenë…”/Berisha: Vota e diasporës është shtetëzuar

“Përmes legalizimeve u blenë…”/Berisha: Vota e diasporës është shtetëzuar
25 Qershor, 2025

Kreu i Partisë Demokratike, Sali Berisha ka deklaruar ditën e sotme se votat e diasporës u shtetëzuan. Përmes një konference...

Lexo më shumë

“Sulmet tona në Iran, si Hiroshima e Nagasaki”/ Trump: I dhamë fund luftës!

“Sulmet tona në Iran, si Hiroshima e Nagasaki”/ Trump: I dhamë fund luftës!
25 Qershor, 2025

Gjatë një konference për mediat në Hagë, presidenti i SHBA-së, Donald Trump bëri një krahasim mes sulmeve ajrore amerikane ndaj...

Lexo më shumë
Opinion.al

Kategoritë

Kryesore

Aktualitet

Unë Shkruaj

Komente

Bota 

Sport 

Instabiz

Opinion Web Tv

Lifestyle

Galeri

Rreth Nesh

ON AIR: E hene – E marte – E merkure – 22:15 E ejnte – 21:00

OPINION nga Blendi Fevziu. Emisioni politik me i ndjekur dhe me i preferuar ne ekranet shqiptare.
“Opinion” vjen ne kater takime cdo jave – e hene, e marte, e merkure dhe takimi tradicional i te ejntes mbrema.
Cdo jave ne studion e Tv Klan, komente, analiza, debate, komente, intervista, personazhe, deshmi dhe fakte konkrete. Ngjarjet me te fundit dhe me te rendesishme ne jeten politike dhe sociale te vendit, me debatet, opinionet dhe analizat e te ftuarve ne studio.
Salloni i politikes dhe aktualitetit hap dyert 4 mbremje ne jave, per te degjuar opinionet e politikaneve dhe analisteve. Padron i shtepise, gazetari dhe analisti Blendi Fevziu.

Të gjitha të drejtat e rezervuara Opinion ©2025
Dev By Techzero1.com

Nuk ka rezultat
View All Result
  • Hyrja
  • Kryesore
  • Aktualitet
    • Politikë
    • Kronikë
    • Sociale
  • Unë shkruaj
  • Komente
  • Bota
  • Sport
  • InstaBIZ
  • OPINION WEB TV
    • Emisionet
    • U tha në Opinion
    • Si u Veshën
  • Life Style
    • Shëndeti
    • Jetë dhe Stil
    • Teknologji
    • Kulturë

Të gjitha të drejtat e rezervuara Opinion ©2025
Dev By Techzero1.com