Opinion.al
Nuk ka rezultat
View All Result
KONTAKT
  • Hyrja
  • Kryesore
  • Aktualitet
    • Politikë
    • Kronikë
    • Sociale
  • Unë shkruaj
  • Komente
  • Bota
  • Sport
  • InstaBIZ
  • OPINION WEB TV
    • Emisionet
    • U tha në Opinion
    • Si u Veshën
  • Life Style
    • Shëndeti
    • Jetë dhe Stil
    • Teknologji
    • Kulturë
Opinion.al
Nuk ka rezultat
View All Result

Ja pse duhet të konsumoni mish të bardhë

2016/02/16 at 10:45 AM
në -Shëndeti
Kohë leximi: 1 min
A A
Ja pse duhet të konsumoni mish të bardhë

Mishi i bardhë cilësohet si ideali për dobësim, pasi nuk ka rëndesë yndyre si mishi i kuq, i cili është i vështirë për t’u tretur. Në qoftë se do të listonim avantazhet e ngrënies së mishit të bardhë ato janë të shumta.


Në radhë të parë, mishi i bardhë të ngopë pa të shëndoshur, pasi ka pak kalori. Më tej na furnizon me proteina më të tretshme dhe lehtësisht të përpunueshme nga aparati tretës. Garanton formimin e enzimave dhe antitrupave sikundër stimulon hormonin e mirëqenies.

Duket se lista nuk ka fund me të gjitha efektet e konsumimit të mishit të bardhë. Ajo çfarë ne nuk dimë është se pjesa më e madhe e yndyrës është e përqendruar në lëkurë, të cilën për ta shmangur mund ta hiqni para se ta gatuani.

Ekspertët e ushqimit sugjerojnë konsumimin e mishit të bardhë në çfarëdo kohe, duke përfshirë në mëngjes, drekë apo darkë, por natyrisht se nuk duhet ta teproni me konsumimin e tyre, por doza duhet të jetë e matur.

Një kombinim ideal është nëse përkrah konsumimit të mishit të bardhë ju merreni edhe me ushtrime, sidomos me ecje dhe vrapim, pasi me këtë rast ju e shkrini më lehtë dhjamin e grumbulluar me vite. Nëse i përmbaheni kësaj, shumë shpejt do t’i shihni rezultatet./Zëri



Ju sugjerojmë

Mrekulli shkencore në Itali/ Pacienti sfidon paralizën, ecën pas 4 vitesh
-Shëndeti

Mrekulli shkencore në Itali/ Pacienti sfidon paralizën, ecën pas 4 vitesh

30 Maj, 2025 11:58 am
Rikthehet “sëmundja e shekullit të shkuar”! Mjeku: Vjen nga “turizmi seksual”
-Shëndeti

Rikthehet “sëmundja e shekullit të shkuar”! Mjeku: Vjen nga “turizmi seksual”

29 Maj, 2025 2:59 pm
40% e popullsisë mbi 18 vjeç me hipertension
-Shëndeti

40% e popullsisë mbi 18 vjeç me hipertension

26 Maj, 2025 8:19 pm
Studimi: Martesa rrit rrezikun për demencë
-Jetë dhe Stil

Studimi: Martesa rrit rrezikun për demencë

24 Maj, 2025 11:07 am
Si të dalloni arrestin kardiak nga ataku i zemrës
-Shëndeti

Si të dalloni arrestin kardiak nga ataku i zemrës

23 Maj, 2025 8:59 pm
“Faktor ndikues, stili i jetesës” / Mjekët: 5% e fëmijëve të prekur nga astma
-Shëndeti

“Faktor ndikues, stili i jetesës” / Mjekët: 5% e fëmijëve të prekur nga astma

6 Maj, 2025 3:50 pm
Fryrja e organizmit nga grumbullimi i lëngjeve, si të humbisni peshën e tepërt
-Shëndeti

Fryrja e organizmit nga grumbullimi i lëngjeve, si të humbisni peshën e tepërt

26 Prill, 2025 8:10 pm
“Reumatizma shkon deri tek organet”, mjekja tregon simptomat
-Shëndeti

“Reumatizma shkon deri tek organet”, mjekja tregon simptomat

23 Prill, 2025 2:19 pm
Udhëzimi i ri, si do gjurmohen produktet ushqimore që nga 1 janari 2026
-Shëndeti

Udhëzimi i ri, si do gjurmohen produktet ushqimore që nga 1 janari 2026

21 Prill, 2025 8:21 am
Recetat tradicionale të pashkëve, ja çfarë gatuhet më së shumti në këto ditë feste
-Shëndeti

Recetat tradicionale të pashkëve, ja çfarë gatuhet më së shumti në këto ditë feste

20 Prill, 2025 4:57 pm
Para
15-vjeçarja me kancer që përloti Papën me “Ave Maria”

15-vjeçarja me kancer që përloti Papën me “Ave Maria”

E pazakontë/Një banor i Kavajës ndërton shtesë pa leje në Xhami

E pazakontë/Një banor i Kavajës ndërton shtesë pa leje në Xhami

Rita Ora në lidhje me Justin Bieber

Rita Ora në lidhje me Justin Bieber

Please login to join discussion















TE FUNDIT

Video/PSG solli trofeun në shtëpi!‘Arenë lufte’ në Paris, pranga rreth 300 persona

Video/PSG solli trofeun në shtëpi!‘Arenë lufte’ në Paris, pranga rreth 300 persona
1 Qershor, 2025

Pasi PSG fitoi finalen e Ligës së Kampioneve, kjo gjë ka entusiazmuar së tepërmi fansat në Francë, pasi krijuan disa...

Lexo më shumë

Foto/ Detaje nga ekzekutimi i 57 vjeçarit në Lezhë. Ja pista e dyshuar për vrasjen

Foto/ Detaje nga ekzekutimi i 57 vjeçarit në Lezhë. Ja pista e dyshuar për vrasjen
1 Qershor, 2025

Të tjera detaje mësohen nga ngjarja e cila është shënuar sot në Lezhë, ku mbeti i vrarë një 57-vjeçar. Ngjarja...

Lexo më shumë

Tronditet Lezha, një 57 vjeçar ekzekutohet në oborrin e shtëpisë së tij

Tronditet Lezha, një 57 vjeçar ekzekutohet në oborrin e shtëpisë së tij
1 Qershor, 2025

Një ngjarje e rëndë është shënuar në Tale të Lezhës, ku një person është vrarë me armë zjarri, në rrethana...

Lexo më shumë

Parashikimi i motit për sot, 1 qershor 2025

Parashikimi i motit, 23 Maj 2025
1 Qershor, 2025

Dita e Dielë pritet të sjellë kushte të qëndrueshme atmosferike në të gjithë territorin e vendit, me dominim të motit...

Lexo më shumë
Opinion.al

Kategoritë

Kryesore

Aktualitet

Unë Shkruaj

Komente

Bota 

Sport 

Instabiz

Opinion Web Tv

Lifestyle

Galeri

Rreth Nesh

ON AIR: E hene – E marte – E merkure – 22:15 E ejnte – 21:00

OPINION nga Blendi Fevziu. Emisioni politik me i ndjekur dhe me i preferuar ne ekranet shqiptare.
“Opinion” vjen ne kater takime cdo jave – e hene, e marte, e merkure dhe takimi tradicional i te ejntes mbrema.
Cdo jave ne studion e Tv Klan, komente, analiza, debate, komente, intervista, personazhe, deshmi dhe fakte konkrete. Ngjarjet me te fundit dhe me te rendesishme ne jeten politike dhe sociale te vendit, me debatet, opinionet dhe analizat e te ftuarve ne studio.
Salloni i politikes dhe aktualitetit hap dyert 4 mbremje ne jave, per te degjuar opinionet e politikaneve dhe analisteve. Padron i shtepise, gazetari dhe analisti Blendi Fevziu.

Të gjitha të drejtat e rezervuara Opinion ©2025
Dev By Techzero1.com

Nuk ka rezultat
View All Result
  • Hyrja
  • Kryesore
  • Aktualitet
    • Politikë
    • Kronikë
    • Sociale
  • Unë shkruaj
  • Komente
  • Bota
  • Sport
  • InstaBIZ
  • OPINION WEB TV
    • Emisionet
    • U tha në Opinion
    • Si u Veshën
  • Life Style
    • Shëndeti
    • Jetë dhe Stil
    • Teknologji
    • Kulturë

Të gjitha të drejtat e rezervuara Opinion ©2025
Dev By Techzero1.com