Menjëherë pas festave vihen re disa kilogram më tepër, peshë më e rëndë dhe bark i fryrë. Mos u shqetësoni nëse do të gjendeni me 2 – 3 kg më shumë, mjafton të ndjekësh rregullat e drejta ushqimore për të detoksikuar organizmin, për rregullimin e funksioneve të aparatit tretës dhe për pak kohë do t’i ktheheni formave tuaja të mëparshme Kjo dietë që prezantohet nga Anila Kalleshi, është një dietë 3 ditore detoksikuese , drenuese dhe që pastron organizmin, dhe mund të ndiqet nga një person i rritur që gëzon shëndet të mirë për një periudhë jo më të gjatë se 3 ditë.
Dita e parë i dedikohet konsumimit të frutave dhe perimeve, për t’u pastruar nga toksinat dhe mbetjet e skorieve që ndodhen në zorrët tona, pse jo dhe për të hidratuar trupin tonë.
Mëngjesi 1 kupë me fruta të gjalla 250 gr Lëng boronice me 1 lugë mjaltë Paradite Çaj jeshil
Dreka Supë me patate Lëng i shtrydhur agrumesh (qitro, portokall, limon)
Pasdite Në mikser karrote, selino, kivi Darka Sallatë jeshile me domate të vogla,qepë të kuqe, misër të ëmbël 1/2 ananas Lëng kumbulle
Dita e dytë e dietës pas festave Dita e dytë i përket drithërave , për të vënë në punë mëlçinë. Mëngjesi 2 feta biskotash integrale 2 lugë çaji marmelatë, lëng boronice me një lugë çaji mjalt.
Paradite Çaj jeshil
Dreka Oriz me domate 60 g 1/2 ananas, lëng agrumesh
Pasdite Lëng i shtrydhur agrumesh (qitro, portokall, limon) Darka Supë me patate (150 g) e perime (60 g) 1/2 ananas
Dita e tretë e dietës, ndërthur dhe proteinat me origjinë shtazore. Në këtë pikë ushqimi do të kompletohet dhe organizmi do të fillojë te funksionojë më së miri.
Mëngjesi 1 gotë qumësht i skremuar me 40 g drithëra integrale Lëng boronice me një lugë çaji mjaltë
Paradite Çaj jeshil
Dreka Oriz me domate 60 g 150 g di brokoli dhe lulelakër në avull 1/2 ananas Pasdite Lëng i shtrydhur agrumesh (qitro, portokall, limon)
Darka Sallatë jeshile me domate të vogla,qepë të kuqe, misër të ëmbël 100 g djath pa yndyrë në feta të holla 1 panine integrale 1/2 ananas Pasi të ndiqni këtë dietë për 3 ditë ju do të ndiheni më lehtë, dhe fryrja e barkut dhe kilet e marra gjatë festave do të jenë thjesht një kujtim.
Mos harroni: Jeta sedentare bën të shëndoshet mëlçia, ndërsa ecja me hap të shpejtë ( idealja do të ishte një ecje për 1 orë e gjysëm), dhe kjo bën që mëlçia të përdorë si energji kaloritë dhe ndalon akumulimet e yndyrës të depozitohen. (Shije.al)
