Opinion.al
Nuk ka rezultat
View All Result
KONTAKT
  • Hyrja
  • Kryesore
  • Aktualitet
    • Politikë
    • Kronikë
    • Sociale
  • Unë shkruaj
  • Komente
  • Bota
  • Sport
  • InstaBIZ
  • OPINION WEB TV
    • Emisionet
    • U tha në Opinion
    • Si u Veshën
  • Life Style
    • Shëndeti
    • Jetë dhe Stil
    • Teknologji
    • Kulturë
Opinion.al
Nuk ka rezultat
View All Result

Depresioni pas pushimeve, si ta kapërcejmë

2019/09/04 at 8:07 PM
në Life Style, Te Fundit
Kohë leximi: 1 min
A A
Ja pse puna është shkaku kryesor i stresit

Entuziazmi që shoqëron të shkuarit me pushime, mund të jetë shumë i madh. Fatkeqësisht, po aq e madhe mund të jetë edhe ndjenja e depresionit që na prek pas tyre.


Por si ta luftojmë atë?

1-Shijoni përvojat dhe kujtimet dhe kuptoni se rikthimi në përditshmërinë tuaj është i paevitueshëm. Ndihuni mirënjohës që kishit mundësitë dhe i shijuat pushimet këtë vit. Shumë njerëz as nuk e kanë këtë mundësi

2-Mbani elementë të udhëtimit në përditshmërinë tuaj, kështu mbani gjallë entuziazmin e ditëve të bukura.

3-Rivlerësoni jetën tuaj. Në fund të fundit puna juaj është e bukur. Flisni me miqtë dhe kolegët tuaj për të ndarë së bashku eksperiencat.

4-Mos u ankoni, jo të gjithë do solidarizohen me ju, disa kolegë mund të mendojnë se po ankoheni pa arsye apo që jeni i llastuar.

5-Mos u inatosni me familjarët dhe kolegët tuaj, nuk e meritojnë, sidomos nëse ata kanë vijuar përditshmërinë pa bërë pushime.

6- Fli gjumë mirë, të paktën 7 orë të plota.

8-Planifiko një udhëtim tjetër, mbase një ditë ose një fundjavë. Vendosi vetes qëllimin për të parë një vend të ri./Opinion.al

Etiketa: depresionkapercejmepushime


Ju sugjerojmë

Berisha takon eurodeputetin Kols: Rruga drejt BE kalon nga zgjedhjet e lira
Aktualitet

Berisha takon eurodeputetin Kols: Rruga drejt BE kalon nga zgjedhjet e lira

4 Qershor, 2025 12:00 pm
Dhunoi të birin dhe mbante në banesë granatë e karikatorë, pranga 70 vjeçarit
Aktualitet

Dhunoi të birin dhe mbante në banesë granatë e karikatorë, pranga 70 vjeçarit

4 Qershor, 2025 11:54 am
Dështon sërish të zgjidhet kryetari i Kuvendit në Kosovë
Rajoni

Vijon “teatri” për Kuvendin e Kosovës/ Nuk ka konstituim as për herë të 26-të

4 Qershor, 2025 11:42 am
Rritja e çmimeve të banesave, plani i Greqisë për të ndihmuar qytetarët
Rajoni

Rritja e çmimeve të banesave, plani i Greqisë për të ndihmuar qytetarët

4 Qershor, 2025 11:36 am
“Nuk do ketë kurrë grusht shteti”, Koreja e Jugut zgjedh presidentin e ri
Bota

“Nuk do ketë kurrë grusht shteti”, Koreja e Jugut zgjedh presidentin e ri

4 Qershor, 2025 11:26 am
“Defender 25” vijon stërvitjen në Bizë / Vengu: Rrisim gatishmërinë operacionale
Aktualitet

“Defender 25” vijon stërvitjen në Bizë / Vengu: Rrisim gatishmërinë operacionale

4 Qershor, 2025 11:22 am
Alarm për pijet energjike, mjekja: Fëmijë 6 vjeç në urgjencë me tension të lartë
Aktualitet

Alarm për pijet energjike, mjekja: Fëmijë 6 vjeç në urgjencë me tension të lartë

4 Qershor, 2025 11:14 am
Magazina ku falsifikoheshin stampat e veshjeve, arrestohen dy administratorët
Kronikë

Magazina ku falsifikoheshin stampat e veshjeve, arrestohen dy administratorët

4 Qershor, 2025 11:11 am
Izraeli sulmon shkollën në Gaza, humbin jetën 12 persona
Bota

Izraeli sulmon shkollën në Gaza, humbin jetën 12 persona

4 Qershor, 2025 11:07 am
Letërporosi nga Britania për zhdukjen e Jan Prengës, ç’ndodhi në seancën e GJKKO
Aktualitet

Letërporosi nga Britania për zhdukjen e Jan Prengës, ç’ndodhi në seancën e GJKKO

4 Qershor, 2025 11:02 am
Para
Shehaj për sistemin e faturave: 15 milionë euro do të shkojnë në Kroaci

"Rama zgjat koncesionin për makinat dhe fal miliona euro"

Fshehu foshnjën në valixhe, gruaja amerikane arrestohet në aeroport

Fshehu foshnjën në valixhe, gruaja amerikane arrestohet në aeroport

Pentagoni, 3.6 miliardë dollarë për ndërtimin e murit në kufi me Meksikën

Pentagoni, 3.6 miliardë dollarë për ndërtimin e murit në kufi me Meksikën
















TE FUNDIT

Berisha takon eurodeputetin Kols: Rruga drejt BE kalon nga zgjedhjet e lira

Berisha takon eurodeputetin Kols: Rruga drejt BE kalon nga zgjedhjet e lira
4 Qershor, 2025

Një delegacion i nivelit të lartë nga Partia Demokratike e Shqipërisë, i kryesuar nga Sali Berisha, zhvilloi një takim me...

Lexo më shumë

Dhunoi të birin dhe mbante në banesë granatë e karikatorë, pranga 70 vjeçarit

Dhunoi të birin dhe mbante në banesë granatë e karikatorë, pranga 70 vjeçarit
4 Qershor, 2025

Është arrestuar në Divjakë një shtetas që mbante në banesë granatë, 119 kapsolla detonatore, 138 fishekë dhe 9 karikatorë. Sipas...

Lexo më shumë

Vijon “teatri” për Kuvendin e Kosovës/ Nuk ka konstituim as për herë të 26-të

Dështon sërish të zgjidhet kryetari i Kuvendit në Kosovë
4 Qershor, 2025

Legjislatura e nëntë e Kuvendit të Kosovës nuk është konstituuar as në herën e 26. Deputetët janë dokordësuar në një...

Lexo më shumë

Rritja e çmimeve të banesave, plani i Greqisë për të ndihmuar qytetarët

Rritja e çmimeve të banesave, plani i Greqisë për të ndihmuar qytetarët
4 Qershor, 2025

Për të përballuar krizën e strehimit qeveria greke do të rikthejë “recetën” e suksesshme të dekadës së ’60 , shfrytëzimin...

Lexo më shumë
Opinion.al

Kategoritë

Kryesore

Aktualitet

Unë Shkruaj

Komente

Bota 

Sport 

Instabiz

Opinion Web Tv

Lifestyle

Galeri

Rreth Nesh

ON AIR: E hene – E marte – E merkure – 22:15 E ejnte – 21:00

OPINION nga Blendi Fevziu. Emisioni politik me i ndjekur dhe me i preferuar ne ekranet shqiptare.
“Opinion” vjen ne kater takime cdo jave – e hene, e marte, e merkure dhe takimi tradicional i te ejntes mbrema.
Cdo jave ne studion e Tv Klan, komente, analiza, debate, komente, intervista, personazhe, deshmi dhe fakte konkrete. Ngjarjet me te fundit dhe me te rendesishme ne jeten politike dhe sociale te vendit, me debatet, opinionet dhe analizat e te ftuarve ne studio.
Salloni i politikes dhe aktualitetit hap dyert 4 mbremje ne jave, per te degjuar opinionet e politikaneve dhe analisteve. Padron i shtepise, gazetari dhe analisti Blendi Fevziu.

Të gjitha të drejtat e rezervuara Opinion ©2025
Dev By Techzero1.com

Nuk ka rezultat
View All Result
  • Hyrja
  • Kryesore
  • Aktualitet
    • Politikë
    • Kronikë
    • Sociale
  • Unë shkruaj
  • Komente
  • Bota
  • Sport
  • InstaBIZ
  • OPINION WEB TV
    • Emisionet
    • U tha në Opinion
    • Si u Veshën
  • Life Style
    • Shëndeti
    • Jetë dhe Stil
    • Teknologji
    • Kulturë

Të gjitha të drejtat e rezervuara Opinion ©2025
Dev By Techzero1.com