Aplikoni këto ushtrime barku në rutinën tuaj ditore dhe do tw dukeni perfekte nw plazh.
Nëse ia del Britney, mundeni edhe ju! Britney thotë që ushtron çdo ditë.
“Vërtet janë të rralla ditët kur nuk merrem me asnjë aktivitet trupor. Një ditë bëj not, tjetrën shëtis, pastaj bëj kardio-stërvitje, ditën e katërt ushtroj forcën, të pestën pilates, të gjashtën ushtroj jogën dhe jo patjetër me këtë radhë. Meqenëse duhet të ushtroj rregullisht, kam futur në orarin tim llojllojshmërinë”, ka thënë Britney për Women’s Health.
