Nëse vuani nga migrena me siguri e kuptoni se ç’do të thotë të të pushtojë dhimbja e pafundme e kokës, e se çfarë ndjesish sjell kjo dhimbje. Tani imagjinojini të gjitha këto në organizmin e një fëmij .
Për fëmijët, kjo dhimbje është kaq e rëndë sa mund të ndikojë aftësinë e tyre në të mësuarin, performancën fizike dhe jetën sociale.
Ndaj është e nevojshme të mësoni se si mund ta identifikoni në kohë nëse fëmija juaj vuan nga migrena, të njihni simptomat dhe rrugët me të cilat mund ta ndihmoni fëmijën të ndihet më mirë.
Duhet ta pranoni se migrena është e zakonshme te fëmijët.
Rreth 10 përqind e fëmijëve midis 5 dhe 15 vjeç vuajnë nga migrena.
Përpara pubertetit është vërejtur një numër pothuajse i njëjtë i vajzave dhe djemve, por mbetet ende me i lartë te vajzat për shkak të rritjes së estrogjenit në trup. Në fakt, rreth 50 përqind e vajzave do të preken nga migrena pak ditë para ditës së parë të ciklit menstrual.
A e dinit se migrena është identifikuar edhe te foshnjet në moshën 18 muajshe? Nëse ka një histori familjare të migrenës, nëse ndonjë nga prindërit vuan nga migrena, mund të jetë ndoshta më e lehtë për ta identifikuar.
Edhe pse ekziston një lidhje e fortë gjenetike me migrenën, faktorët mjedisorë si ndryshimet në gjum, që shkaktojnë një sistem nervor tepër të ndjeshëm dhe nervoz, mund të luajnë rol në shkaqet e migrenës.
Simptomat e migrenës te fëmijët:
Migrena te fëmijët shfaqet shpesh e ndryshme nga sa shfaqet te të rriturit. Fëmijët që preken për herë të parë nga migrena, zakonisht nuk i kap një dhimbje shpuese në kokë por një dhimbje e qëndrushme, e vazhdueshme, në të dyja anët e kokës.
Fëmijët më migrenë ankohen për ndjeshmërinë e tyre të madhe ndaj dritës dhe tingujve të fuqishëm, kanë marramendje e të përziera. Ata gjithashtu djersijnë shpesh.
10 deri në 25 pë rqind e tyre u shfaqen aura, vizione të errëta përpara syve, drita vezulluese, pë rpara se t’i kapë dhimbja e kokës.
Një kategori fë mijësh ka simptomat e migrenës pa patur akoma dhimbje koke. Kjo është një simptomë e njohur si “e vjella ciklike” që shoqërohet me episede të vjellash për disa orë rresht.
Disa mënyra për ta parandaluar migrenën:
Hani shëndetshëm
Të ngrënit e një diete të shëndetshme që përmban fruta dhe perime me pak yndyrna duke respektuar të gjitha vaktet, mund të parandalojë migrenën. Fëmija duhet të pijë sa më shumë ujë që urina e tij të dalë e pastër.
Zemra e fëmijës përpiqet të pompojë energji në trurin e tij dhe sa më shumë i hidratuar të jetë fëmija, aq më të thjeshtë e ka zemra për ta arritur këtë .
Bindini fëmijët që të kryejnë ushtrime fizike.
Ushtrimet periodike rrisin energjinë e qelizave të trupit dhe reduktojnë stresin që shpie në migrenë. Fëmija duhet të djersijë të paktën 30 minuta në tre ose katër ditë të javës.
Lërini fëmijët të flejnë mjaftueshëm
Rekomandohet që fë mijët në moshë shkolle të flejnë 9 deri në 11 orë , ndërsa adoleshentët të paktën 8 orë.
Ndihmojini të luftojnë stresin e përditshëm.
Flisni me ta sepse kjo është një terapi më vete për fëmijët. Të shprehurit, ndarja e problemeve dhe shqetësimeve me dikë më të rritur e bën fëmijën të ndihet më i lehtë suar.
Marrë nga ‘The Guardian’
