Shpesh ju ka ndodhur që t’iu zërë gjumi ndërkohë që ndodheni në divan me televizorin hapur. Por shumë prej jush mund të dëshirojnë të flenë me dritë ndezur.
Nëse keni zakon një nga këto kategori, atëherë duhet të ndryshoni menjëherë.
Sipas kërkuesve drita ndezur i bën keq trupit tuaj në mënyrë direkte, pasi nuk lejon funksionimin normal të tij.
Nëse ju mbani dritën ndezur truri nuk do të dërgojë sinjale për nevojën e qetësisë.
Nga ana tjetër studiuesit bëjnë të ditur se nëse nuk ka dritë, trupi do bjerë gradualisht në gjendje pushimi dhe do jetë shumë e lehtë për ju që të flini.
Kjo është një mënyrë efikase sit ë rregulloni orën tuaj biologjike./Opinion.al/
