Këshillat se si të dobësohemi janë gjithnjë shumë interesante, por kur ato na vijnë nga njerëz që kanë humbur realisht në peshë, janë edhe më të besueshme.
Katie Svoboda 26 vjeç dikur atlete, në një moment të jetës e gjeti veten duke konsumuar ushqim aspak të shëndetshëm dhe shtoi shumë kilogramë.
“Ndryshimin e kuptova kur shkova të provoja fustanin e nusërisë, i cili nuk më bëntë. Aty vendosa të riktheja format e mia”, thotë Katie.
Ja cilat janë këshillat e saj:
Shikoni sa më shumë emisione me sport
Mos gatuani shumë pjata për të kënaqur të gjitha shijet e familjarëve.
Konsumoni sa më shumë perime dhe fruta të thata
