Konsumimi i shpeshtë i arrave konsiderohet nga disa persona si i dëmshëm për tensioninpasi supozohet se arrat përmbajnë shumë yndyrna.
Arrat gjithashtu janë një mënyrë e mirë për dietën tuaj, kjo për shkak të përfitimeve të saj shëndetësore, pasi ato janë të pasura me fibra dhe antioksidantë.
Ja çfarë përfitoni nëse konsumoni çdo ditë arra:
Lufton kancerin
Përmirëson shëndetin riprodhues tek meshkujt
Shkakton gjumë
Ju bën lëkuren të ju shkëlqeje
Parandalon diabetin
Parandalon sëmundjet e zemres
Ndihmojnë në kontrollin e peshës
