Gjumi është shumë i rëndësishëm prandaj dhe studime të ndryshme thonë se një njeri duhet të fle minimalisht 7 orë në ditë. Ja cilat janë gjashtë sinjalet që dërgon truri juaj në rastet kur ju nuk ngopeni tamam me gjumë.
- Ju hahet shumë dhe shpesh
- Kur shtoni në peshë
- Kur nxisni debate me miqtë ose të dashurin
- Memoria juaj nuk është në gjendje të mirë si më parë
- Jeni nervoz
- Kur sëmureni shpesh
