Darka duhet jetë një vakt shumë i lehtë, kështu që bëni kujdes kur e konsumoni. Ja disa këshilla se çfarë mund të hani në darkë sipas Woman’s Health:
1 gjysëm banane + 1 lugë gjelle gjalpë bajame
1 gjysëm mollë + djathë jo të yndryshëm
1/4 filxhan fasule e zezë + 1 tas me misra të zier
1 filxhan me boronica + kos pa yndyrë
karrota + 3 lugë qulli