Boronicë e ngrirë
Boronicat janë një frut shumë i shëndetshëm që shërben si antioksidantë, por versioni i ngrirë zakonisht ka shije artificiale dhe ngjyrosje ushqimi.
Buka me miell të rafinuar
Miellit të rafinuar i mungojnë fibrat, vitaminat dhe mineralet e duhura.
Orizi i bardhë
Nëse për recetën tuaj nevojitet posaçërisht orizi i bardhë i rafinuar, atëherë përdoreni. Por mundohuni t’a zëvendësoni sa herë të keni mundësi me orizin integral.
Kokoshkat e mikrovalës
Misri në vendin tonë është jo shumë i kushtueshëm. Atëherë për çfarë paguajmë kur blejmë kokoshka mikrovaleje? Shija sintetike e gjalpit, qese e lyer me perfluorooctanoic dhe përbërës të tjerë që e transformojnë një ushqim të lehtë në të dëmshëm për shëndetin tuaj.
