Mënyra më e mirë për të larguar stresin është ajo përmes frymëmarrjes. Provoni fillimisht të mbani ajrin dhe më pas filloni që të merrni frymë thellë dhe ta lironi atë. Kjo do të ju bëjë mirë.
Një tjetër mënyrë është konsumimi i një çokollate, pasi është vërtetuar se ajo ndikon në qetësim.
Hapi i radhës është të shikoni pa ndërprerë ndonjë pikturë në murin e shtëpisë suaj, në të cilën ka fluska bore. Kështu thuhet se stresi do të zvogëlohet deri në 44%.
Dhe hapi i katërt që duhet të ndërmerrni është ecja në natyrë. Kjo do të largojë energjitë e këqija që keni brenda vetes.
