Gjëra të këqija na ndodhin të gjithëve në jetë, thjesht ndryshojnë te mënyra se si secili prej nesh i përballon. Ka raste ku mund të ndodhemi në situata vërtet të vështira, pa rrugëzgjidhje ku sasia e stresit mund të na rrezikojë edhe shëndetin. Por, psikologët kanë disa metoda për t’i bërë situatat e vështira më të thjeshta, duke mos e lënë stresin të drejtojë jetën tonë. Ja se çfarë duhet të bëni:
- Pranojeni atë që ju ka ndodhur, dhe kujtoni të gjitha vështirësitë në jetë. Të gjitha kalojnë.
- Ndajeni stresin me miqtë, flisni sa më shumë
- Merreni jetën më avash, dhe shmangni mendimet për të ardhmen
- Lexoni gjëra pozitive apo spirituale në mënyrë që të ndiheni më mirë
- Mos mendoni negativisht. Sa herë ju vijnë të tilla mendime, bllokojini me mendime të tjera
- Në të tilla raste shkoni në krahët e njerëzve që ju japin dashuri
- Zgjidhni lumturinë
- Kërkoni dashurinë, jo kontrollin
- Kujtojani vetes që jeni përgjegjëse për veprimet tuaja
- Koha shëron çdo gjë
