Opinion.al
Nuk ka rezultat
View All Result
KONTAKT
  • Hyrja
  • Kryesore
  • Aktualitet
    • Politikë
    • Kronikë
    • Sociale
  • Unë shkruaj
  • Komente
  • Bota
  • Sport
  • InstaBIZ
  • OPINION WEB TV
    • Emisionet
    • U tha në Opinion
    • Si u Veshën
  • Life Style
    • Shëndeti
    • Jetë dhe Stil
    • Teknologji
    • Kulturë
Opinion.al
Nuk ka rezultat
View All Result

Zgjidhni një medalje dhe zbuloni sa stres keni për momentin

2018/01/16 at 9:05 AM
në -Jetë dhe Stil
Kohë leximi: 3 min
A A
Zgjidhni një medalje dhe zbuloni sa stres keni për momentin

Stresi është një gjendje mendore në të cilën ne hasim çdo ditë. Mund të shkaktohet nga presioni i një situate, një detyrë që duhet kryer, një ekzaminim që duhet mbështetur, shkurtimisht, nga një ngjarje e rëndësishme. Megjithatë, sot ne duam t’ju provojmë, bazuar në medaljen që zgjidhni, ne do t’ju tregojmë se cila është gjendja e stresit tuaj të tanishëm.


Shikoni medaljet dhe, pa menduar shumë, zgjidhni atë që ju goditi së pari dhe lexoni rezultatin.

Nëse zgjidhni medaljen:

Stresi fiziologjik

Ngrihet për shkak të stërvitjes së tepërt fizike, mungesës së gjumit, kequshqimit ose madje edhe urisë nervore. Ky lloj i stresit mund të shkaktohet edhe nga dietat e rënda.

Ju duhet të dëgjoni më shumë trupin tuaj dhe t’i jepni pak afat: të paktën të përpiqeni të flini mirë gjatë fundjavave dhe të kujdeseni për dietën tuaj.

Stresi psikologjik

Burimet kryesore të këtij lloji të stresit janë marrëdhëniet problematike me të tjerët dhe përvoja negative me ndërveprimin me shoqërinë. Për shembull, një konflikt serioz apo edhe një fjalë fyese.

Nëse keni mundësi për të zgjidhur konfliktin, është më mirë ta bëni atë. Forma e saj kronike dhe e zgjatur do ta përkeqësonte situatën. Me fjalë të tjera, duke folur hapur “vëndosja e pikave mbi i” është hapi i parë për të dalë nga ky lloj stresi.

Stresi emocional

Arsyet për këtë lloj stresi janë të fshehura në shqetësimet negative. Për shembull, mosbesimi, ankthi, frika individuale dhe fobia, vështirësitë që duken të pakapërcyeshme dhe humbje të mëdha.

Sipas psikologëve, nganjëherë ju mund të lejoni që situata t’ju rrëshqasë. Ose, edhe më mirë, pranoni faktin se jo gjithmonë dhe jo gjithçka varet vetëm nga ne. Kjo është arsyeja pse ju nuk e bllokoni veten në këtë lloj situate. Punoni për t’i kapërcyer ato.

Stresi i informacionit

Arsyeja për këtë stres është nevoja për të marrë një vendim kur keni pak informacion ose shumë informata. Të dhënat dhe mesazhet mund të vijnë nga burime të shumta, por, sigurisht, vendi i parë është i zënë nga media.

Mënyra më efikase është që vullnetarisht të kufizohet rrjedha e informacionit që vjen, gjë që mund të mos jetë e nevojshme. Për shembull, ndaloni së shikuari lajmet për pak kohë ose ta minimizoni komunikimin tuaj me njerëz që janë duke ju shqetësuar.

Stresi nga përgjegjësia

Shkaktohet nga përgjegjësia që personi merr kur ai ka një funksion administrativ. Nuk ka të bëjë vetëm me punën. Në familje mund të jeni edhe personi që tregon iniciativën ose merr vendime të rëndësishme.

Në këtë rast, gjëja e rëndësishme është të kujtojmë se marrja e përgjegjësisë është një hap serioz. Edhe nëse gabon, duhet ta marrësh si një mësim që do të bëhet një përvojë pozitive.

Stresi nga njerëzit negativë

Ky është lloji i stresit që është shumë i ri për shëndetin tuaj. Ju tentoni të kapeni në rrethana dhe të stresoni veten për gjëra të kota. Shko përtej, nganjëherë duhet të ndihesh mirë. Gëzoni jetën tuaj dhe lërini njerëzit që ju shkaktojnë presion dhe stres të fortë.

Burimi: Femrat



Ju sugjerojmë

Horoskopi ditor, 2 janar 2025
-Jetë dhe Stil

Horoskopi, 30 gusht 2025

30 Gusht, 2025 8:33 am
Si ta ndryshoni botën në bazë të shenjës së horoskopit
-Jetë dhe Stil

Horoskopi për sot, 29 gusht 2025

29 Gusht, 2025 8:29 am
Horoskopi ditor, 2 janar 2025
-Jetë dhe Stil

Horoskopi, 28 gusht 2025

28 Gusht, 2025 8:44 am
Si ta ndryshoni botën në bazë të shenjës së horoskopit
-Jetë dhe Stil

Horoskopi për sot, 27 gusht 2025

27 Gusht, 2025 8:34 am
Horoskopi ditor, 2 janar 2025
-Jetë dhe Stil

Horoskopi, 26 gusht 2025

26 Gusht, 2025 8:28 am
Hëna e re e Qershorit zbulon shenjat më fatlume dhe fatkeqe të horoskopit
-Jetë dhe Stil

Horoskopi, 25 gusht 2025

25 Gusht, 2025 8:28 am
Horoskopi, 6 dhjetor 2019
-Jetë dhe Stil

Horoskopi për sot, 24 gusht 2025

24 Gusht, 2025 8:38 am
Horoskopi ditor, 2 janar 2025
-Jetë dhe Stil

Horoskopi për sot, 23 gusht 2025

23 Gusht, 2025 8:28 am
Horoskopi për ditën e sotme, 21 gusht 2025
-Jetë dhe Stil

Horoskopi për ditën e sotme, 21 gusht 2025

21 Gusht, 2025 8:26 am
Aplikacioni i ChatGPT gjeneron 2 miliardë dollarë të ardhura
-Jetë dhe Stil

Aplikacioni i ChatGPT gjeneron 2 miliardë dollarë të ardhura

16 Gusht, 2025 10:38 pm
Para
Ngjarja e rëndë e Vlorës/ Emigranti vjen në Shqipëri, ekzekuton bashkëfshatarin dhe më pas vret veten

Ngjarja e rëndë e Vlorës/ Emigranti vjen në Shqipëri, ekzekuton bashkëfshatarin dhe më pas vret veten

Pse Marina i tha Big Mamës “do të të pushoj nga puna, po qepe gojën”?

Pse Marina i tha Big Mamës “do të të pushoj nga puna, po qepe gojën”?

Video/ Shpërthimi  në Belgjikë, dyshohet për akt terrorist: 20 persona u plagosën në restorant

Video/ Shpërthimi në Belgjikë, dyshohet për akt terrorist: 20 persona u plagosën në restorant
















TE FUNDIT

Pjesë e grupeve kriminale, arrestohet në Spanjë 25-vjeçari

Goditet grupi ndërkombëtar kriminal,dëm mbi 3 milionë euro dhe mbi 100 shtetas të…
30 Gusht, 2025

Algert Zeneli, i shpallur në kërkim ndërkombëtar për kultivim kanabisi është arrestuar në Spanjë. Policia njofton se nga informacioni i...

Lexo më shumë

Balluku: Gjoba ndotësve në akset kombëtare, do përdoren kamerat

Balluku: Gjoba ndotësve në akset kombëtare, do përdoren kamerat
30 Gusht, 2025

Zëvendëskryeministrja dhe ministrja e Infrastrukturës dhe Energjisë, Belinda Balluku bëri të ditur sot se ekipet e mirëmbajtjes së Autoritetit Rrugor...

Lexo më shumë

Pjesëmarrës në Asamblenë e OKB-së, SHBA refuzon vizat për zyrtarët palestinezë

DASH shpall non-grata tre zyrtarë të lartë në rajon: Janë përfshirë në akte korruptive
30 Gusht, 2025

Shtetet e Bashkuara thanë se nuk do t’u lëshojnë viza anëtarëve të Autoritetit Palestinez, të cilët është paraparë të marrin...

Lexo më shumë

1 mijë euro ryshfet, inspektorët e IMT njihen sot me masën e sigurisë në GJKKO

GJKKO dënon me 8 milionë lekë ish-deputetin. Ja për çfarë u shpall fajtor
30 Gusht, 2025

Sot, 30 gusht, do të njihen me masën e sigurisë punonjësit e Inspektoratit të Mbrojtjes së Territorit (IMT) të përfshirë...

Lexo më shumë
Opinion.al

Kategoritë

Kryesore

Aktualitet

Unë Shkruaj

Komente

Bota 

Sport 

Instabiz

Opinion Web Tv

Lifestyle

Galeri

Rreth Nesh

ON AIR: E hene – E marte – E merkure – 22:15 E ejnte – 21:00

OPINION nga Blendi Fevziu. Emisioni politik me i ndjekur dhe me i preferuar ne ekranet shqiptare.
“Opinion” vjen ne kater takime cdo jave – e hene, e marte, e merkure dhe takimi tradicional i te ejntes mbrema.
Cdo jave ne studion e Tv Klan, komente, analiza, debate, komente, intervista, personazhe, deshmi dhe fakte konkrete. Ngjarjet me te fundit dhe me te rendesishme ne jeten politike dhe sociale te vendit, me debatet, opinionet dhe analizat e te ftuarve ne studio.
Salloni i politikes dhe aktualitetit hap dyert 4 mbremje ne jave, per te degjuar opinionet e politikaneve dhe analisteve. Padron i shtepise, gazetari dhe analisti Blendi Fevziu.

Të gjitha të drejtat e rezervuara Opinion ©2025
Dev By Techzero1.com

Nuk ka rezultat
View All Result
  • Hyrja
  • Kryesore
  • Aktualitet
    • Politikë
    • Kronikë
    • Sociale
  • Unë shkruaj
  • Komente
  • Bota
  • Sport
  • InstaBIZ
  • OPINION WEB TV
    • Emisionet
    • U tha në Opinion
    • Si u Veshën
  • Life Style
    • Shëndeti
    • Jetë dhe Stil
    • Teknologji
    • Kulturë

Të gjitha të drejtat e rezervuara Opinion ©2025
Dev By Techzero1.com