Opinion.al
Nuk ka rezultat
View All Result
KONTAKT
  • Hyrja
  • Kryesore
  • Aktualitet
    • Politikë
    • Kronikë
    • Sociale
  • Unë shkruaj
  • Komente
  • Bota
  • Sport
  • InstaBIZ
  • OPINION WEB TV
    • Emisionet
    • U tha në Opinion
    • Si u Veshën
  • Life Style
    • Shëndeti
    • Jetë dhe Stil
    • Teknologji
    • Kulturë
Opinion.al
Nuk ka rezultat
View All Result

Video/Njihuni me vendet e rralla të globit, ku njerëzit jetojnë më gjatë dhe zbuloni arsyet 

2017/03/29 at 9:04 AM
në Bota, Te Fundit
Kohë leximi: 3 min
A A
Video/Njihuni me vendet e rralla të globit, ku njerëzit jetojnë më gjatë dhe zbuloni arsyet 

4.1.1 JP

Jetëgjatësia ka qenë gjithmonë një sfidë për njeriun, madje edhe sot në kohët moderne.


Dan Buettner, në një studim për National Geographic ka studiuar popullsinë në vende të ndryshme të shpërndara në të gjithë globin, duke përcaktuar ato që ai i quajti si zonat blu, popullsia e të cilave është me jetegjata në botë.

Në  Okinawa, një arkipelag prej 360 miljesh në brigjet japoneze ju do të gjeni numrin më të madh të personave që i kanë kaluan 100 vite jetë. Janë plot 740 vetë në një popullsi prej 1.3 milionë banorësh.

Banorët e Okinawas jo vetëm që janë më jetëgjatët në botë, por edhe njihen për jetën e shëndetshme. Ata jnë energjike gjatë gjithë jetës dhe preken shumë pak nga sëmundjet.

Sekreti i viteve të tyre të gjata në jetë është i  lidhur me kopshtet e shumta që u japin mundësi për aktivitet fizik, ushqimin e shëndetshëm dhe rrezet e diellit. Banorët e Okinawas kanë një shprehje të vjetër “Ha deri në 80% të ngopjes, jo deri në ngopje komplete”. Ata gjithashtu kanë një këndvështrim pozitiv për jetën dhe kanë suport të ngushtë për grupin.

Ishulli i Sardenjës në Itali përbën vendin e dytë në botë për jetëgjatësinë e banorëve. Qyteti i Ovodas me 1700 banorë numëron 5 persona që e kanë kaluar një shekull jetë.

Edhe pse tek Sardenja jetëgjatësia mund të kete edhe arsye gjenetike, ata ndjekin dietën e shëndetshme medhetare duke konsumuar shumë  qumësht dhe djathë dhie. Ecin shumë dhe kanë një sens pozitiv për jetën.

Në lindje të Los Anxhelosit, komuniteti i Loma Lindas, ka një grup religjoz të quajtur adventistë, me jetëgjatësi më të lartë se mesatarja e amerikanëve. Në bazë të kulturës së këtij grupi qëndrojnë zakonet e shëndetshme të te jetuarit si vegjetarizimi apo largimi nga alkooli dhe duhani. Adeventistët pinë shumë ujë, konsumojnë arra dhe kryejnë ushtrime fizike. Vlerësojnë familjen dhe vullnetarizimin.

Gadishulli i Nicoyas ne Kosta Rika, ka një komunitet në të cilin mestarja e jetëgjatësisë është surprizuese. Një njeri që ka arritur të 60-at, ka dyfsihin e mundësive të një amerikani të arrijë 90-at.  Ata kanë një stil jete fizikisht akiv, ndërsa kalojnë shumë kohë me familjen dhe veprimtari sipirtuale. Flenë 8 orë në ditë, konsumojnë ushqime të pasura si drithërat apo fasulet dhe përdorin shumë ujë, i cili natyralisht është i pasur me kalcium dhe magnez.

Ishulli grek i Ikarias, 35 milje nga Turqia është një tjetër zonë blu, ku banorët janë 3 herë më të favorizuar se të tjerët, për te arritur moshën 90 vjecare. Sëmundjet kronike në këtë ishull janë të rralla, ndërkohë që sëmundjet kancerogjene janë 20% më pak se në pjesën tjetër të botës.

Me ujërat e ngrohtë termalë Ikaria ka qenë prej shekujsh një destinacion shëndetësor, ndërkohë që banorët e saj praktikojnë ecjen dhe peshkimin. Përvec dietës së tyre mesdhetare ata konsumojnë shumë perime të egra të gjelbërta dhe përdorin një caj bimor të pasur në nutrientë. Stimulojnë zakonet e mira të jetës dhe angazhimt sociale.

Në fund të udhëtimit të tij në këto 5 zona, stuiuesi Dan Buettner doli në një përfundim: Vetëm 20% të jetëgjatësisë sonë e përcaktojnë genet, 80% e përcakton mjedisi.

Pergatiti: M. Bregasi

Etiketa: David BuettnerIkariajetegjatesiaLoma LindaOkinawazonat blu


Ju sugjerojmë

Shkalla e pirjes së duhanit arrin nivelin më të ulët të të gjitha kohërave në Amerikë
Bota

Franca ndalon pirjen e duhanit në plazhe, parqe dhe stacione autobusësh

28 Qershor, 2025 11:52 am
Auto-Skicë
Aktualitet

SPAK merr 28 të pandehur për abuzimet me tenderat e UBT-së

28 Qershor, 2025 11:39 am
Akuzohet se ka trafikuar drogë në Itali, arrestohet 40-vjeçari me dy mbiemra
Aktualitet

Akuzohet se ka trafikuar drogë në Itali, arrestohet 40-vjeçari me dy mbiemra

28 Qershor, 2025 11:26 am
Irani organizon ceremoni shtetërore për varrosjen e komandantëve të vrarë
Bota

Irani organizon ceremoni shtetërore për varrosjen e komandantëve të vrarë

28 Qershor, 2025 11:09 am
PS-ja në Kongresin Zgjedhor të SPD-së, mbështetje për reformat dhe integrimin
Aktualitet

PS-ja në Kongresin Zgjedhor të SPD-së, mbështetje për reformat dhe integrimin

28 Qershor, 2025 10:50 am
9 vatra zjarri në 24 orët e fundit, në 4 qarqe vijon niveli i lartë i rrezikut
Aktualitet

9 vatra zjarri në 24 orët e fundit, në 4 qarqe vijon niveli i lartë i rrezikut

28 Qershor, 2025 10:23 am
Spektakël mode në Green Coast
Aktualitet

Spektakël mode në Green Coast

28 Qershor, 2025 9:57 am
Qeveria tejkalon në 10-mujor planin vjetor për bonusin e lindjeve
Aktualitet

Vetëm 9% e bonusit të bebeve u përdor për periudhën janar-prill 2025

28 Qershor, 2025 9:25 am
SHBA dhe Kina nënshkruajnë një marrëveshje tregtare për lehtësimin e tarifave
Bota

SHBA dhe Kina nënshkruajnë një marrëveshje tregtare për lehtësimin e tarifave

28 Qershor, 2025 9:12 am
Vijon faza e dytë e ndërhyrjes në shtratin e lumit Buna në zonën e Dajlanit
Aktualitet

Vijon faza e dytë e ndërhyrjes në shtratin e lumit Buna në zonën e Dajlanit

28 Qershor, 2025 9:01 am
Para
Horoskopi, 12 Shtator 2016

Horoskopi 29 mars 2017

Foto/ Çfarë e shtyu 32 vjeçarin të vriste të dashurën e më pas veten? Ata ishin në lidhje jashtë martesore

Aksident me vdekje në Sarandë

Kriminaliteti në shifra/Qyteti më i rrezikshëm, Vlora. Shihni si renditen të tjerët

Kriminaliteti në shifra/Qyteti më i rrezikshëm, Vlora. Shihni si renditen të tjerët
















TE FUNDIT

Franca ndalon pirjen e duhanit në plazhe, parqe dhe stacione autobusësh

Shkalla e pirjes së duhanit arrin nivelin më të ulët të të gjitha kohërave në Amerikë
28 Qershor, 2025

Franca do të ndalojë pirjen e duhanit në plazhe, parqe, oborre publike dhe stacione autobusësh prej të dielës, ka thënë...

Lexo më shumë

SPAK merr 28 të pandehur për abuzimet me tenderat e UBT-së

Auto-Skicë
28 Qershor, 2025

Prokuroria e Posaçme Kundër Korrupsionit dhe Krimit të Organizuar ka përfunduar hetimet dhe ka marrë të pandehur 28 pedagogë, staf...

Lexo më shumë

Akuzohet se ka trafikuar drogë në Itali, arrestohet 40-vjeçari me dy mbiemra

Akuzohet se ka trafikuar drogë në Itali, arrestohet 40-vjeçari me dy mbiemra
28 Qershor, 2025

Është arrestuar me qëllim ekstradimin në Shqipëri një 40-vjeçar, pasi akuzohet se ka trafikuar në Itali, lëndë narkotike. Në bashkëpunim...

Lexo më shumë

Irani organizon ceremoni shtetërore për varrosjen e komandantëve të vrarë

Irani organizon ceremoni shtetërore për varrosjen e komandantëve të vrarë
28 Qershor, 2025

Irani ka organizuar të shtunën ceremoni shtetërore të varrimit të rreth 60 personave, përfshirë komandantët ushtarakë dhe shkencëtarët bërthamorë të...

Lexo më shumë
Opinion.al

Kategoritë

Kryesore

Aktualitet

Unë Shkruaj

Komente

Bota 

Sport 

Instabiz

Opinion Web Tv

Lifestyle

Galeri

Rreth Nesh

ON AIR: E hene – E marte – E merkure – 22:15 E ejnte – 21:00

OPINION nga Blendi Fevziu. Emisioni politik me i ndjekur dhe me i preferuar ne ekranet shqiptare.
“Opinion” vjen ne kater takime cdo jave – e hene, e marte, e merkure dhe takimi tradicional i te ejntes mbrema.
Cdo jave ne studion e Tv Klan, komente, analiza, debate, komente, intervista, personazhe, deshmi dhe fakte konkrete. Ngjarjet me te fundit dhe me te rendesishme ne jeten politike dhe sociale te vendit, me debatet, opinionet dhe analizat e te ftuarve ne studio.
Salloni i politikes dhe aktualitetit hap dyert 4 mbremje ne jave, per te degjuar opinionet e politikaneve dhe analisteve. Padron i shtepise, gazetari dhe analisti Blendi Fevziu.

Të gjitha të drejtat e rezervuara Opinion ©2025
Dev By Techzero1.com

Nuk ka rezultat
View All Result
  • Hyrja
  • Kryesore
  • Aktualitet
    • Politikë
    • Kronikë
    • Sociale
  • Unë shkruaj
  • Komente
  • Bota
  • Sport
  • InstaBIZ
  • OPINION WEB TV
    • Emisionet
    • U tha në Opinion
    • Si u Veshën
  • Life Style
    • Shëndeti
    • Jetë dhe Stil
    • Teknologji
    • Kulturë

Të gjitha të drejtat e rezervuara Opinion ©2025
Dev By Techzero1.com